تتعرض منطقة الرقبة مع مرور الزمن للترهل، إذ يفقد الجلد مرونته بسب انخفاض نسبة الكولاجين المسئول عن شد البشرة ونضارتها .

ونظرًا لرقة الجلد في منطقة الرقبة، فإن الترهل يزحف إليها مبكرًا، مما يسبب الازعاج والشعور بفوات الاطلالة الشابة الممتلئة بالحيوية.

لذا نقدم لك عبر السطور التالية عددًا من النصائح  التي يمكنها مساعدتك،  للعناية بمنطقة الرقبة وتأخير مرحلة ترهلها كلما أمكن:

• 1- احرصي على ترطيب الرقبة بانتظام، بواسطة مرطب مناسب لنوع بشرتك، وتوخي وضعه بطريقة صحيحة من السفل للأعلى.
• 2- احرصي على تقشير الرقبة مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل، للتخلص من  خلايا الجلد الميتة، التي تجعل البشرة تبدو باهتة، وكبيرة في السن.
• 3- احرصي على تدليك رقبتك بشكل يومي وإجراء تمارين خاصة بها.
• 4- واظبي قدر المستطاع على وضع خلطات طبيعية مخصصة لشد بشرة الرقبة وتنعيمها وترطيبها.
• 5- ابتعدي كلما أمكن عن التوتر والقلق قدر الإمكان.
• 6- احرصي على النوم لمدة كافية كل ليلة بحد أدنى 6 – 8 ساعات.
• 7- تجنبي  فقدان الوزن بشكلٍ مفاجئٍ وسريع.
• 8- قللي من التدخين ويفضل الإقلاع نهائيًا عنه.
• 9- احرصي على استخدام  واقي الشّمس ذو نسبة حماية 30 عند الخروج، وتجنّب الخروج تحت أشعة الشّمس في أوقات ذروتها.
• 10- احرصي على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
• 11- تجنبي استخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيمائية.
• 12-تجنبي تناول السكريات والوجبات السريعة.
• 13- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم والبيض وتناول الخضراوات والفواكة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات.

اقرأ أيضا:

اقرأ أيضا: