أيام الفرح قليلة وأيام الوجع كثيرة!
بقلم |
منى الدسوقي |
الجمعة 25 يونيو 2021 - 10:59 ص
فرحي دائمًا وقته قليل، لدرجة أنني قد لا أشعر بكفايتي من السعادة والفرح على عكس الحزن، فقد يستغرق وقتًا طويلاً، لدرجة أنني اشعر وكأنه لا يمر ولا ينتهي، نفسي في فرح ليس بدائم ولكن على الأقل لمدة طويلة تشعرني بالاكتفاء وتجدد طاقتي لتحمل آلام جديدة؟
(م. س)
يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:
التركيز على الأوجاع يجعلنا نشعر بطول الوقت، لأن التركيز علي الشيء يزيد من حجمه، وعندما نعيش بالأيام الجميلة نسارع إلى الحصول على كل شيء في أقصر وقت ونصبح منشغلين فلا نشعر بالوقت.
كيف لو أصبحنا منشغلين بأشياء تبعدنا عن التفكير في كل ما يؤلمنا سنشعر بأن الأيام الحزينة قصيرة وستمر سريعًا، اعلمي يا عزيزتي أنه مهما طالت الأيام الحزينة فأنها حتمًا ستمر وتنتهي.
ابتسمي وتفاءلي وافرحي بأوقاتك، فأعمارنا قصيرة ستطول بفرحتنا وابتساماتنا.
اقرأ أيضا:
هل تشعر أن قلبك لم يعد كما كان؟ 7 خطوات لاستعادة طمأنينتك
