للضغط النفسي عشرات الأعراض النفسية والجسدية .. تعرف عليها
نتعرض جميعًا عبر مراحل حياتنا للضغط النفسي ، وهو بحسب الاختصاصيين أي نوع من التغيير الذي يسبب ضغوطًا جسدية أو عاطفية أو نفسية، والتي يستجيب جسمك لها حيث إنها تتطلب الانتباه أو العمل مسببًا حالة من الإعياء والمعاناة.
ويختلف الأشخاص في تعاملهم مع الضغوط، ولكن الثابت أنه كلما زادت الضغوطات النفسية على الشخص زاد تعرضه للتوابع التي لا تقتصر فقط على المشاكل النفسية، بل تتجاوزها إلى التأثير سلبًا على صحته الجسدية.
وبحسب الإختصاصيين فهناك أعراض نفسية وأخرى جسدية للضغط النفسي ، وهي تتفاوت من شخص إلى آخر وفقًا لقدرته على التعامل مع هذه الضغوطات.
الأعراض النفسية للضغوط :
- الخوف.
- القلق.
- الغضب.
- الاتجاه نحو العنف.
- الحزن .
- عدم الشعور بالارتياح.
- اليأس.
- الاكتئاب.
الأعراض الجسدية للضغوط النفسية
- الصداع.
- عسر الهضم .
- الميل للقيء.
- التعرق .
- سرعة نبضات القلب.
- الإعياء العام في الجسد.
وهناك ما هو أكثر خطرًا من مجرد أعراض كالسابق، إذ أنه من الممكن أن تتفاقم تلك الأعراض مسببة بعض الأمراض الجسدية، ومنها ما هو خطير، مميت، أو مزمن، ومن ثم يدخل الشخص في دائرة مفرغة تجعله أكثر قلقًا وحزنًا.
