نصائح هامة من أجل سلامتك النفسية
بقلم |
عمر عبدالعزيز |
الجمعة 13 اغسطس 2021 - 10:13 ص
كيف أحافظ على سلامي النفسي وأتجنب الدخول في دوامة الأمراض النفسية؟
(ك. و)
يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:
الاستمتاع بممارسة كل المهام اليومية بصورة طبيعية من أهم ما يساعدك على أن تستمتع بصحة نفسية جيدة، كل ما عليك يا صديقي أن تقي نفسك من الانفعال والتوتر عش حياتك بهدوء وراحة واستمتع بها حرفيًا.
استمتع بكل تفاصيل اليوم من صلاة وعمل وعلاقات اجتماعية وعاطفية وأسرية وغيرها، استمتع بحياتك ويومك، فصحتك النفسية لا تعوض.
تعامل مع الحياة وكأنها هواية تمارسها بكل هدوء، ولا تنظر للغد بطريقة مبالغ فيها، ستجد نفسك سعيدًا وحياتك مستقرة مهما كانت الضغوط.
اقرأ أيضا:
هل تشعر أن قلبك لم يعد كما كان؟ 7 خطوات لاستعادة طمأنينتك
