حياتي صعبة وكئيبة، أعاني الكثير من المشاكل، لكني راضية ومسلمة أمري لله، إلا أن أكثر ما يؤلمنني ويزيد من اكتئابي هم أصحابي وكلامهم عن مشاكلهم، الحياة أصعب مما أظن، طول الوقت أنتظر العوض وبسبب مشاكلهم والواقع الذي يعيشونه أفقد الأمل أحيانًا.. فماذا أفعل لأحمي نفسي؟

(س. م)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

من الضروري أن تتجنبي التأثر بالكلام السلبي ممن يحيطون بك، مثل أن الحياة صعبة ووحشة وكئيبة، ولا يوجد حب ولا حظ، والموت أفضل.

 اعلمي أن من هو سيئ وحياته سيئة هو من سيقول هذا الكلام فقط، فليس من المنطقي أن يقوله شخص سعيد ومبسوط وغني وحياته جيدة، معظم الناس تبث روح اليأس والإحباط وساعة الفرح والنجاح لا نراها.

 أنت ترين الدنيا سيئة لأن الناس تخبئ الحلو لنفسها ولا تحكيه، ربنا "العدل" خلق الدنيا متوازنة، فيها الجميل والقبيح، لا تتأثري وتتعقدي، وكوني متأكدة أن الحياة جميلة وحلوة ولطيفة.

اقرأ أيضا: