لم يعد لدي أي قدرة على التعايش ومواجهة الحياة، الناس مختلفة عني تمامًا أبسط حقوقي أن يتعاملوا بذوق وشكر على المعروف والجميل، ويقدروا ما أفعله وما أتحمله، ولكن للأسف لا أجد ذلك، بجانب قلة الذوق والاحترام والتقدير، حتى فقدت الأمل في الحياة السوية المستقرة نفسيًا؟

(ه. م)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

من الضروري جدًا أن تجلسي مع نفسك وتفكري بشكل جيد، فمن الممكن جدًا أن تكوني أنت سبب عدم القدرة على الحياة بصورة طبيعية والمشاعر السلبية التي تشعرين بها.

تعاملات الإنسان مع الناس ومع نفسه تكون مبنية على معتقدات وأفكار خاطئة، وبالتالي فهو يتعامل مع نفسه خطأ، ومع الناس أيضًا، على سبيل المثال انتظار الشكر على موقف معين، أو التعامل مع الناس بمنطق معين، وانتظار رد فعل معين خطأ، لأن كل الناس لم يتربوا نفس التربية ولم ينشأوا نفس النشأة.

  لتري أفكارك وعقلك، هل أفكارك صحيحة أم خاطئة، لأن أكثر الناس ممن يعانون من مشاكل نفسية إذا فكروا جيدًا سيجدون أنهم سبب هذه المعاناة.

اقرأ أيضا: