حياتي الزوجية أفقدتني ثقتي بنفسي وجعلتني مكتئبة؟

بقلم | منى الدسوقي | الاثنين 01 ديسمبر 2025 - 11:01 ص

مشاكلي مع زوجي زادت في الفترة الأخيرة، وبسببها فقدت الثقة في نفسي وفي حبه لي، ومن ثم دخلت في دور اكتئاب حتى أنني في بعض الأحيان أفكر في الانفصال عنه، ولكني أتراجع لحبي له وللأولاد؟.

(ن. م)

الجواب:

عزيزتي قد تكونين أنت السبب الرئيسي الآن لما تعانينه من اكتئاب، فأنت في غنى عن مشاكلك ومعاناتك النفسية، خاصة المشاكل مع الزوج، حاولي التحدث مع الزوج والوصول لحل لمشاكلكما، واستعادة الاستقرار الاسري من جديد.

عليك أن تذهبي أنت وزوجك معًا إلى معالج أسري، حتى يستمع لكل منكما، وبعد ذلك يتم العلاج في جلسات نفسية لكما، فهذا هو العلاج الأمثل.

أما في حالة رفض الزوج استشارة طبيب نفسي، فعليك بالذهاب بنفسك وشرح المشكلة والأعراض، وقد يقوم الطبيب النفسي بإعطاء نصائح محددة لك، أو إرشادات نفسية لكيفية التعامل مع زوجك، وكيفية التغلب على أعراض الاكتئاب، وزيادة الثقة في النفس من خلال مهارات تعطى عن طريق الجلسات النفسية.