كيف أنسى الماضي بذكرياته القاسية؟؟
بقلم |
كتبت: ياسمين سالم |
الخميس 02 سبتمبر 2021 - 02:33 م
ما أفضل طريقة لنسيان الماضي بذكرياته القاسية، وهل النسيان قرار مثل السعادة بيختلف وفق قدرة كل شخص؟؟.
جمال.ط
يجيب د. معاذالزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، أن نسيان الماضي أمر غير صحيح، فما حدثفي الماضي حدث فعلًا ومررت به وشعرت بقساوته أو حلاوته، وبالتالي لا يمكن نسيانه،ولكن يمكنك أن تتخطيه لا تتوقف عنده والتعامل معه علي حسب طبيعته، هل قصة حب قديمةأم بيئة وأسرة قاسية أم غير ذلك.
ويشير أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إلي أن ضرورة بدء حياة جديدة ليبدأ العقل في إدراك الشيء الجديد والابتعاد عن الماضيوذكرياته، وتجنب التركيز في نسيان الماضي لأنك كلما ركزت في نسيانه ستتذكرينه أكثر.
وعليك بالابتعادعن كل ما يتعلق بالماضي سواء مكان أو أغنية أو رائحة أو هدية، وإذا زاد الأمر ووجد صعوبة في فعل ذلك فعليك باستشارة طبيب مختص لمساعدتك علي تخطي الماضي بقساوته وبدءحياة جديدة مريحة.
اقرأ أيضا:
كتمان الأسرار قد يُؤثر سلبًا على الصحة النفسية.. إليك كيفية التعامل معها
