عمري 50 سنة ومشكلتي أنني "بتخض" بسرعة، فأنا أفزع لو سمعت صوت مفاجيء عالي، أو دخل عليّ شخص فجأة من أفراد أسرتي، أو لمسني وأنا سرحان، فاشهق من "الخضة"، أنا سريع الخوف والفزع طول الوقت، وأحيانًا استيقظ من عز النوم فزعً، ماذا أفعل؟

الرد:

مرحبًا بك يا عزيزي..

سيطرة الخوف والفزع و"الخضة" السريعة عليك معظم الوقت هكذا إشارات إلى احتمالات كثيرة، فقد تكون مصابً بالقلق المعمم، ومن ثم هناك استفزاز دائم ومحفز لهرمونات التوتر،  وقد يكون جزء من من متلازمة كرب ما بعد الصدمة، وقد يكون بسبب التعرض لاساءات جسدية ونفسية قريبة،  أو قديمة منذ الصغر، أو بسبب تعرضك لمشاهدة حدث صادم، ولأنه أصبح بهذه الكيفية المستمرة والشاغطة لدرجة تسببه في اضطرابات  نوم كما ذكرت فلابد من طلب المساعدة النفسية المتخصصة يا عزيزي وعدم السكوت أكثر من هذا حتى لا يتفاقم الأمر.

ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اظهار أخبار متعلقة

اظهار أخبار متعلقة