مدمن وخجلي يمنعني من طلب العلاج النفسي.. ماذا أفعل؟
أدمنت بكل أسف عدد من الأمور التي تعتبر "إدمانات" ولا أريد الإفصاح عنها، ومشكلتي أنني شخص خجول وغير قادر على الإنضمام إلى مجموعات دعم ولا الذهاب إلى معالج نفسي.
ما الحل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزي..
الإدمان "مرض" لابد من طلب المساعدة النفسية المتخصصة للتعافي منه، هذا أولًا.
أما ثانيًا يا عزيزي، فأحييك لمعرفتك بنفسك، ورغبتك في التعافي والسؤال عن الطريق لهذا بحسب طبيعة شخصيتك.
مجموعات الدعم مهمة، فهي بيئة آمنة، لا يتم اطلاق الأحكام عليك من خلالها، إذ تتحدث فيها أفرادها عن قصص تهم الجميع، لأنها تحكي ما قد مرت أو تمر به، ويتفهم البقية من في المجموعة مشاعر الشخص ويقدرونها، ويشعروه بالمواجدة.
لذا، لا تضع العربة أمام الحصان يا عزيزي، أنت محتاج للانضمام لهذه المجموعات فلا تضع خجلك عائقًا، ألق بنفسك في أحدها، وستندمج، وسيزول خجلك ومخاوفك.
لا بأس أن تطلب من صديق مقرب، متفهم للأمر، أن يساعدك في العثور على مجموعة علاج "سلوكي جدلي" ويتحدث مع المعالج المسئول عنها، ليتفهم الأمر، ويأخذ بيديك.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
خطيبي يلح عليّ لأحكي له عن خطوبتي السابقة وأنا لا أريد فأكذب عليه.. ما العمل؟اقرأ أيضا:
انتقادات أقرب الناس تحزنني.. كيف أتعامل معها؟الكلمات المفتاحية
مدمن ادمانات معالج نفسي مرض عمرو خالد تعافي خجل مساعدة صديق مجموعات دعم مجموعات علاجموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
