يجب التركيز على المشروبات الخالية من الكافيين للحفاظ على الدفء وصحة العظام ومكافحة نزلات البرد والحمى خلال فصل الشتاء

من الأمور المعتادة خلال  فصل الشتاء، الحرص  على تناول المشروبات الساخنة التي تشعرنا بالدفء، مع مراعاة عدد من الاشتراطات التي ينبغي الوفاء بهإل تجنب أي مشكلات  في مقدمتا الكثير من تلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين في ظل وجودتداعيات سلبية لها علي جودة النوم .

فوائد إضافةالزنجبيل والقرفة للحليب

وبحسب هذه الدراسات  فإن تناول مشروب الحليب مضافًا إليه بعض التوابل قد يكون مفيدًا في الشتاء للحصول على الدفء اللازم وإصلاح كل هذه المشكلات الصحية الشائعة مع الطقس البارد.

اظهار أخبار متعلقة

ولعل أفضل تلك المشروبات تناول الحليب مع إضافة بعض الزنجبيل والقرفة باعتبار أن تناول كوب الحليب الدافئ مفيد جدا للصحة، لكن إضافة التوابل والأعشاب إليه يمكن أن تحسن االفوائد  الصحية للحليب،

ومن الثابت الإشارة هنا أن كل من القرفة والزنجبيل مليئة بالعناصر المفيدة للصحة من مضادات الأكسدة والمعادن، وهي مفيدة لمكافحة الحساسية الموسمية والبرد والاحتقان والتهاب الحلق وسوء الهضم، كما أنها مفيدة جدا لصحة القلب وتساعد في إنقاص الوزن، كما أن لها تأثيرًا مضادًا للالتهابات.

إضافة الزنجبيل وتسريع عمليات التمثيل الغذائي

بالإضافة إلي ذلك ، فإن القرفة لها تأثير دافئ على الجسم، مما يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ولها خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، كما أنها تساعد في علاج انسداد الشرايين وتساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تساعد في تعزيز التغذية العامة وتعزيز المناعة وتحسين عملية التمثيل الغذائي بشكل عام.

اقرأ أيضا:

الدراسات شددت كذلك أهمية  إعداد حليب الزنجبيل والقرفة، حيث يمكن تحضيره بإضافة كوب واحد من الحليب إلى ملعقتين من الزنجبيل المبشور، ونضيف إلى الخليط رشة من القرفة، يُصفى الحليب ويُضاف إليه القليل من العسل للتحلية، ويتم تناوله ساخنا للاستمتاع بكل فوائده.