4طرق بسيطة تساعدك في مقاومة فيروس كورونا وأوميكرون المستتر.. تعرف عليها

بقلم | علي الكومي | الاحد 30 يناير 2022 - 04:48 م

الخبيرة الروسية سفيتلانا إيشينكو المختصة بالأمراض المعدية طرحت طرقا بسيطة تساعد في الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا "كوفيد 19"مؤكدة إن ارتداء الكمامة في الأماكن العامة ، وو تنظيف الأنف والفم بالماء بعد العودة إلى المنزل تشكل درعا واقيا يحول دون التعرض لهذه الإصابة .

الطبيبة الروسية أوضحت كذلك أن التغذية السليمة تلعب كذلك دورا مهما في الحفاظ على مناعة جيدة.مضيفة : "بعد وقوع العامل الممرض على بشرة اليدين، نقوم بلمس وجهنا، أي ننقل العدوى لأنفسنا. لذلك يجب غسل اليدين بوتيرة أكبر، وبعد العودة من الأماكن العامة، يجب غسل الغشاء المخاطي للأنف، وغسل الفم بالماء". ونصحت الطبيبة باستخدام الماء المغلي خلال ذلك.

طرق بسيطة تقاوم الإصابة بكورونا

سفيتلانا إيشينكو شددت كذلك على أن ظهور العوارض السريرية للمرض، يتعلق بكمية الفيروسات التي دخلت الجسم. وقالت: "ويتعلق ذلك أيضا بمدى قوة مناعة الجسم. لمنع دخول مسببات الأمراض بشكل كبير، من الضروري حماية الجهاز التنفسي، عن طريق الكمامة.

واعادت ايشينكو التأكيد علي أن الإنسان عند الحديث والعطس يزفر الفيروسات مع السوائل البيولوجية، ويمكن للكمامة أن تحمي خلال ذلك". ونصحت الطبيبة بدعم جهاز المناعة أثناء انتشار المرض، والاهتمام بجودة التغذية وتناول الفيتامينات.