يعاني أغلبنا في فصل الشتاء من جفاف الحلق بشكل مؤلم، نتيجة الإصابة بفيروس الإنفلونزا، أو لأعراض أخرى، خاصة في فصل الشتاء، وتعد مشكلة جفاف الحلق من الأمور المزعجة جدًا، فهي قد تؤثر على نومك ليلًا وتصعب عليك العمل نهارًا، فما هي أسبابه وطرق علاجه الطبيعية؟

 يقول موقع " ويب طب" إن هناك عدة أسباب كامنة وراء الإصابة بجفاف الحلق، أهمها:

 التهاب البلعوم

جفاف الهواء الذي يستنشقه الشخص

التهاب المجاري التنفسية العليا

عرض للإصابة ببعض الأمراض مثل ارتجاع المريء أو الحساسية

فتح الفم أثناء النوم

الكلام المفرط

التدخين

الجفاف.

وتترافق الإصابة بجفاف الحلق مع عدد من الأعراض، ويلاحظ المصاب زيادة الحالة سوءًا في الصباح، ومن أهم الأعراض:

صعوبة في البلع

حكة في الحلق

تورم الغدد على طرفي الرقبة.

وهناك بعض الحلول لعلاج هذه الظاهرة في المنزل، وبأدوات بسيطة، من بينها:

 1- الغرغرة بالماء والملح

تعد الغرغرة بالماء والملح من أكثر العلاجات المنزلية سهولة وفعالية في التخلص من مشكلة جفاف الحلق.

 2- خل التفاح

يساعد استخدام خل التفاح من التخفيف من مشكلة جفاف الحلق، ومن الممكن استخدامه بعدة طرق مثل الغرغرة أو إضافته للشاي أو كوب من الماء.


يحارب خل التفاح الميكروبات ويعمل على موازنة درجة حموضة الجسم وبالتالي الحفاظ على رطوبة الفم والمساهمة في علاج جفاف الحلق.

3- العسل

للعسل الكثير من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان، ومن أهمها المساهمة في علاج مشكلة جفاف الحلق، وذلك بسبب خصائصه المطرية والمطهرة.


يعد العسل مضاد للبكتيريا والميكروبات، مما يساهم في محاربته للجراثيم التي سببت الإصابة بجفاف الحلق، إضافة إلى أهميته في تعزيز المناعة.

اقرأ أيضا:

حيل ووسائل بسيطة تعزز قدراتك العقلية

4- مضغ العلكة

مضغ العلكة الخالية من السكر يعتبر من الطرق البسيطة والفعالة في محاربة مشكلة جفاف الحلق المزعجة.


فعملية المضغ تعمل على تحفيز انتاج اللعاب في الفم، الأمر الذي يساهم في ترطيب منطقة الفم والحلق ويخلصك من الجفاف.


5-شرب السوائل والتركيز على الدافئة منها مثل الأعشاب وتجنب منتجات التبغ التي تعمل على تهييج الحلق، و تجنب الاطعمة والمشروبات التي تعمل على تحفيز الإصابة بحرقة المعدة مثل الأطعمة الحارة.