كيف تعيش بصحة نفسية جيدة؟
بقلم |
منى الدسوقي |
الاحد 06 فبراير 2022 - 12:18 م
بسبب الضغوط ومشاكل الحياة ومواقف الخذلان، زادت أعداد المعقدين نفسيا، فما الروشتة السحرية حتى ننعم بصحة نفسية جيدة في ظل كل هذه الظروف؟.
(خ. ج)
تجيب الدكتورة وسام عزت، الاستشارية الاجتماعية والنفسية:
لكي يعيش كل إنسان حياته منعمًا بصحة ونفسية جيدة ومستقرة عليه ببعض النصائح:
-اعمل كل يوم خير لإنسان لا تعرفه، واستمتع بالعطاء قبل الأخذ.
- إن خيرت بين الجوع والاقتراض، اختر الجوع.
- ولكي لا تجوع أو تحتاج من أحد، ادخر جزءًا من دخلك مهما بلغت ضآلته.
- كن مبدعًا ومبادرًا حتى لو تسبب ذلك بارتكابك للأخطاء.
- كن شجاعًا وتحمل مسؤولية أخطائك لوحدك.
-كن أكثر الناس تفاؤلاً وإيجابية وابدأ يومك بصفحة جديدة.
-كن رفيقًا، وفيًا، وسخيًا مع العاملين معك.
-السعادة لا تتعلق بالمال أو السلطة بل بالطريقة التي تنظر فيها للحياة.
-لا تتجاهل رأي الناس فيك، فهناك نواقص لا تراها في نفسك.
- انظر دائمًا للقمة وكن مثل النملة التي تصعد وتقع عدة مرات قبل أن تبلغها.
-لا تفعل شيئًا لا تفخر به والدتك، أو يجعل والدك يشعر بالخزي تجاهه.
