علامة تحذير من الجسم.. هذه سبب تناول الطعام بكثرة دون وعي

بقلم | ياسمين سالم | السبت 12 مارس 2022 - 02:40 م

منذ فترة وأنا أعاني من رغبتي المستمرة في تناول الطعام، لأنني أرغب في تناول شيء معين ولا أعرفه، فأتناول الطعام دون وعي، وأثر ذلك على وزني ومن ثم نفسيتي.. كيف أتغلب على هذه المشكلة؟!.

(ك. س)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

أنت تعانين حالة يطلق عليها "الإنتروكنافيا"، وهو عبارة عن شعور الإنسان بأنه يريد أن يأكل شيئًا ما ولا يعرف ما هو بالتحديد، ويظل يبحث ويأكل ويشرب دون وعي إلى أن تمتلئ معدته من كثرة الطعام، ولكنه لا يزال يشعر بنفس الشعور المزعج.

وأنت تشعرين بهذا الشعور يا عزيزتي نتيجة أن جسمك ينقصه شيء من المكونات المطلوبة كالكالسيوم أو الماغنسيوم أو البوتاسيوم أو غيره، فيبدأ بتنبيهك بهذا الإحساس حتى تتناولي ما ينقصه.

المشكلة الأساسية تكمن في أنك لا تعرفين ما الذي يحتاجه جسمك، لأنك إذا تمكنت من معرفته، ستتناولينه علي الفور للتخلص من هذا الإحساس ولكن يظل الإحساس موجودًا إلى أن تتناولي ما يحتاجه جسمك بالصدفة، وفي الغالب بإمكان الماء أن يضيع هذا الشعور الغريب والمزعج.