نادمة ومتحسرة على ضياع 20 عامًا من عمري مع زوج مستغل، مسيطر، حطم قدراتي، وحياتي.

هذه هي حالتي منذ تطلقت قبل شهور، غير قادرة على التجاوز، وأشعر أني تائهة، وحياتي انتهت، وأريد الانتقام من طليقي.

ما العمل؟

الرد:

مرحبًا بك يا عزيزتي..

التحسر يعني أن يبقى الشخص على وضعية اجترار الماضي وتوهم أن هناك يدًا سيمدها ويغير هذا الماضي. ولأن هذا هو المستحيل بعينه،  فكل ما يحدث ما هو إلا اختيار العيش في الجحيم.

نعم يا عزيزتي، فالعيش في الندم على الماضي والقلق بشأن المستقبل هو الجحيم على هذه الأرض. الحل هو أن تعيشي هنا والآن، تستحضري وجودك هنا والآن، وتصدقي في أن وجودك مهم، ولحظتك الحالية مهمة.

الحل هو أن تقبلي مشاعرك، لا تقاومي الحزن، ولا الغضب، اقبلي آلامك كلها، فهي طبيعية، ومن حقك.

الحل هو ألا تتعجلي نفسك، فالوقت جزء من العلاج، ونفسك تستحق الراحة النفسية من بعد تحملها سنوات الشقاء والتعب.

الحل هو أن تجلسي مع نفسك، ومع من هو قريب منك، يشعر بك، ويتفهم مشاعرك، ويدعمك نفسيًا.

الحل في القبول الذي لا يعني الموافقة، اقبلي كل ما حدث وصدقي في أنه كان في صالحك ربما  لتتعلمي وتنضجي بشكل فائق لم يكن ليحدث بدون ما عانيته.

عزيزتي، 20 عامًا من الاستغلال والتحطيم كما ذكرت في رسالتك لن يتم ترميمها بين عشية وضحاها،  بل ربما يحتاج الأمر لشهور وسنوات،  بحسب متانتك النفسية،  وسمات شخصيتك،  وقدر التشوه الذي حدث جراء العلاقة المسيئة، لذا لابد أن تتواصلي مع معالجة نفسية لتأخذ بييدك في رحلة للتعافي من هذا كله.

ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اقرأ أيضا:

اقرأ أيضا: