ارتبطت بخطيبي لمدة عام، كنت أحبه جدًا واكتشفت خيانته مع صديقتي، ففسخت الخطوبة.

تألمت بعدها كثيرًا وانعزلت، ثم بدأت أستعيد حياتي، وأنشطتي، والمشكلة أنني كلما مررت على الأماكن التي كنا نذهب إليها، أبكي أرتجف وأغادرها بسرعة، وأعتقد أنني بهذا سأحمي نفسي من الذكريات، إلا أن الأمر يتكرر كلما مررت من جوارها.

ما الحل؟

الرد:

مرحبًا بك يا عزيزتي..

 قلبي معك.

التجنب يزيد الطين بلة يا ابنتي!

نعم فما يؤذينا هكذا يكون الحل معه هو التشجع بمواجهته، لا تجنبه، ورويدًا رويدًا ستختفي المشاعر المرتبطة شرطيًا بالمكان، ويصبح مكانًا "عاديًا" غير مرتبط بخطيبك وتجربتك المؤلمة معه.

لذا فالحل هو كسر ارتباط المشاعر بالمكان، بتجنب التجنب!

من الممكن أيضًا أن تساعدك تمارين اليقظة، والعيش "هنا والآن" كثيرًا، وهذه يمكنك معرفتها من خلال الانترنت والتدرب عليها وحدك، أو التواصل مع معالجة نفسية لتيسير الأمر عليك في التدريب، وزيادة الوعي بذاتك ونضجها النفسي.

ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اظهار أخبار متعلقة

اظهار أخبار متعلقة