رائحة الفم الكريهة الناتجة عن طول مدة الصيام في رمضان، من الأمور المحرجة جدًا بالنسبة لي، فهل من حلول بدلاً من الاستمرار في ارتداء الكمامة؟.

(م. ع)

رائحة فم الصائم من أحب الروائح إلى الله عز وجل، فلا داعي للإحراج، ولكن يمكنك اتباع بعض النصائح للتقليل منها:

- الاهتمام بنظافة الأسنان واللسان مرتين في اليوم ولا تنس بعد السحور

- تناول القدر الكافي من المياه بين الفطور والسحور لتجنب الجفاف

- تناول الخضراوات والأطعمة الصحية في السحور

- تجنب الكافيين بعد الفطور

-استخدم صودا الخبز مع قشر الليمون والملح، ونظف بها أسنانك

-استخدم الخيط الطبي في نهار رمضان، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.

اقرأ أيضا:

نظام غذائي لكل مرحلة عمرية يطيل العمر ويحمي من الأمراض

ما أسباب روائح الفم الكريهة؟

يقول الأطباء إن جفاف الفم وتسوس الأسنان ومشاكل اللثة والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب اللوزتين من أهم أسباب انبعاث الروائح الكريهة من الفم، حتى وإن كان الشخص يهتم بالأسنان واللسان.

 مشروبات منعشة للفم

يعتبر النعناع والزنجبيل والقرفة من أهم منعشات الفم ومحاربي روائحه الكريهة، حيث يمكن مضغ أوراق النعناع والزنجبيل والاستمتاع بنفس منعش علي الإطلاق، ولا ننسى الشاي الأخضر الذي يقضي علي البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وكذلك البقدونس الذي يعتبر بمثابة المطهر الأمثل والفعال للفم.