كشف تقرير طبي أن طرق الحفاظ على صحة الفم خلال شهر رمضان تشتمل على أكثر من تنظيف الأسنان فحسب.

وقال التقرير، إن هناك 8 نصائح تتعلق بصحة الفم في هذا الشهر، بحسب ما ذكرته هيئة الصحة العامة في السعودية "Saudi CDC" بتغريدة على موقع "تويتر".

وجاءت النصائح على النحو التالي:


1/ احرص على تنظيف أسنانك مرتين في اليوم، ولمدة دقيقتين في كل مرة

 2/ استخدم خيط الأسنان للوصول إلى المناطق التي لا تصلها فرشاة الأسنان

 3/ استخدم غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلورايد لتعزيز صحة الفم

 4/ اشرب الماء بكميات كافية

 5/ احرص على تناول الأطعمة التي تعزز من صحة الفم والأسنان، مثل منتجات الألبان، والبيض، والبقوليات

 6/ قلل من تناول السكريات، والحلويات في فترة الإفطار

 7/ تجنب تناول المشروبات الغازية، وقلل من الشاي، والقهوة

 8/ اغتنم شهر رمضان للإقلاع عن التدخين

اقرأ أيضا:

نظام غذائي لكل مرحلة عمرية يطيل العمر ويحمي من الأمراض