مرضى القلب والسكري من أكثر المرضي معاناة، لأن لهم روتينًا غذائيًا ودوائيُا محددًا، يجب عليهم مراعاته ومراعاة النصائح الطبية لتجنب أي مضاعفات.

ويجب على مريض القلب ومريض السكر، مراعاة اختلاف طبيعة اليوم بعد رمضان لتجنب أي مضاعفات صحية.

نصائح لمرضى القلب والسكري بعد رمضان:

يحذر الأطباء من الرجوع للعادات الغذائية الخاطئة مجدداً بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، لأن مثل هذه العادة قد تشكل خطراً على الصحة، وعلي مرضى القلب والسكري التمهل وتجنب الإكثار من تناول الأطعمة بشكل عام، ومراعاة اختلاف روتين الصيام عن اليوم الطبيعي لتجنب تأثرك بمضاعفات ما بعد الصيام.

وينصح الأطباء بتناول الفواكه والخضار الطازجة والسلطات لإحداث التوازن في الوجبات الغذائية، وتناول كميات كبيرة من المياه بدلًا من العصائر والمشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

 وضرورة تجنب تناول المكسرات والشيبسي والفواكه المجففة بكثرة خلال أيام العيد، وفي حال الرغبة بتناول هذه المأكولات، اختر الأصناف غير المملحة من المكسرات أو الفواكه الطازجة.

 مع ممارسة بعض التمارين الرياضية كل يوم قدر الإمكان، وخاصة اليوجا، التي يمكن ممارستها بسهولة في المنزل، خاصة في ظل ظروف الحجر والحظر بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

اقرأ أيضا:

دراسة: رفع الأثقال يعمل على تعزيز قوة الدماغ