الكثير من الناس في فصل الصيف، يتأذى نتيجة رائحة تعرقه، خاصة في ظل ارتفاع أسعار مزيلات العرق، الأمر الذي يلاحقهم بالإحراج في العمل وبوسائل المواصلات.

فالتعرّق يُعتبر عملية حيوية وصحية للجسم، إلا أن زيادته قد تكون مزعجة ومحرجة لبعض الأشخاص، خاصة إذا كنت تريد الخروج مع عائلتك أو أصدقائك، أو حتى الذهاب إلى مقر عملك.

وفي الواقع، يمكن أن يؤدي فرط التعرّق إلى أضرار عديدة، من بينها الجفاف وبعض الالتهابات الجلدية.

ونشرت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، بعض النصائح التي ستساعدك على تقليل التعرّق.

1/ يُفضّل أن تشرب السوائل الساخنة بعد مرور بعض الوقت من تقديمها.

2/تجنب تناول الأطعمة الحارة، أو تناولها بشكل متوازن، مع أطعمة أخرى تقلّل من حدّتها.

3/أهمية التقليل من تناول المنبهات.

اقرأ أيضا:

عدد الدقائق التي تحتاجها للمشي يوميًا لتعزيز صحتك

4/حاول أن تتفادى الوجود في الأماكن الحارة والرطبة

 5/التخفيف من التوتر والعصبية.

6/ اشرب كميات كافية من السوائل، خاصة الماء.