ما أهم أسباب ضعف الخصوبة لدى الرجال، وما مدى تأثير الأمر على القدرة الإنجابية؟.

يعتبر هرمون التستوستيرون هو الهرمون الرئيسي لخصوبة الذكور، والخصيتان المسؤولتان عن إنتاجه، لذا فأن أي مشاكل في الخصيتين قد تؤدي إلى ضعف الخصوبة.

أهم أعراض ضعف الخصوبة لدى الرجال

-قد تكون صعوبة القذف أو ملاحظة التغييرات في السائل المنوي، مثل انخفاض الحجم، أيضًا علامة على وجود مشكلة أساسية تتعلق بخصوبة الرجل.

-العديد من الدراسات تربط بين السمنة عند الرجال وقلة الخصوبة، ويمكن أيضا أن تزيد من مخاطر الإصابة بحالات أخرى مثل جودة الحيوانات المنوية والضعف الجنسي.

 -يزداد خطر انخفاض عدد الحيوانات المنوية وقلة الخصوبة بعد سن الأربعين، بالإضافة إلى ذلك، أن هناك انخفاض في إنتاج مستوى هرمون التستوستيرون بعد 30 عامًا.

-التدخين يضعف وظيفة الحيوانات المنوية.

 -أفادت العديد من الدراسات بأن الإجهاد يمكن أن يسبب تغيرات في الخصية أيضًا.

اقرأ أيضا:

لصحة قلبك.. تجنب هذه الأطعمة

كيفية علاج ضعف الخصوبة لدى الرجال؟

- الجراحة

على سبيل المثال، يمكن في كثير من الأحيان تصحيح دوالي الخصية جراحيًا في الحالات التي لا توجد فيها حيوانات منوية في القذف.

- الأطعمة الصحية

يوصي بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.

- تجنب الأشياء التي تضر بصحتك العامة

ينصح بالتوقف عن تناول الكحوليات، والتدخين، وذلك لتعزيز الخصوبة وزيادة عدد الحيوانات المنوية.

- ممارسة تقنيات الحد من التوتر

يجب على الأشخاص اللذين يعانون من ضعف الخصوبة ممارسة تمارين اليوجا والتأمل والعلاج بالتدليك