هل تعاني من الخمول؟.. تعرف على أهم الأسباب

بقلم | عمر عبدالعزيز | الاحد 17 يوليو 2022 - 12:48 م

أعاني منذ شهر تقريبًا من الخمول، في البداية كنت أظن أن تركي للعمل هو السبب، وأن نظام يومي أختلف، وأنه من الطبيعي أن أشعر بالارهاق والتعب والخمول، بسبب المجهود الذي كنت أبذله خلال فترة عملي، ولكن استمرار الأمر أثار بعض التخوفات، فما الأسباب وهل أحتاج لاستشارة طبيب مختص أم أن هذا أمر طبيعي قد يرجع للنفسية على سبيل المثال؟.

(م. ر)

هناك بعض العوامل التي قد تشعر بسببها بالخمول، ولكن يجب استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب الفعلي لما تعانيه، ومن ثم تلقي العلاج الأنسب.

عوامل تزيد من شعورك بالخمول

-نقص فيتامين بي 12

-عدم انتظام السكر

-نقص الماغنيسيوم

-نقص البوتاسيوم

-نقص فيتامين دال

-فقر دم

-الارهاق الجسدي والنفسي

-عدم شرب كمية كافية من الماء

-عدم تناول كمية كافية من البروتين

-الأرق وعدم الانتظام بالنوم بشكل عام

-تقليل السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه

-عدم ممارسة الرياضة

-الاكثار من النشويات

-ضعف أو نشاط الغدة الدرقية

-الحمى

-السمنة.