يعد القولون العصبي من أكثر أمراض العصر شيوعا وأخطرها بين الناس، إلا أن الإصابة بهذا المرض يحدث في المقام الأول نتيجة سلوكيات ضحاياه، واستفزازهم لهذا المرض والمساعدة في هياجه، من خلال تناول الأطعمة التي تستفزه أو القيام ببعض السلوكيات المساعدة الأخرى على ظهوره.

ويقول مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع "إنستجرام"، إن هناك مجموعة من المأكولات التي يجب أن تحذر منها إذا كنت تعاني من القولون العصبي.

أبرزها:

الفاكهة الحمضية
الحليب والمشروبات الغازية
منتجات الألبان
الفاصولياء والكرنب
القمح

وبالطبع، يمكن أن يساهم الإجهاد النفسي والتوتر بتهيّج القولون العصبي، إضافة إلى التغيّرات الهرمونية.

عوامل خطر الإصابة بالقولون العصبي:

الإناث أكثر من الذكور

إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من هذه الحالة

الاضطرابات النفسية، مثل القلق والاكتئاب

وتختلف أعراض كل شخص عن غيره، لذلك من المهم جدًا أن تعرف ما الذي يفاقم أعراضك، ومحاولة تجنبه قدر الإمكان.