أخاف من الحقن وهي علاجي الوحيد.. ماذا أفعل؟
أنا فتاة عمري 22 عامًا، أصبت بمرض لابد له من تعاطي الحقن بل ربما هي العلاج الناجع الأكيد.
مشكلتي أنني أخاف من الحقن منذ طفولتي وبمجرد رؤيتها أدخل في نوبة هلع وبكاء هستيري.
ما الحل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزتي..
قلبي معك.
ما تعانين منه علاجه جلسات علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي، لتتعافي من هذه الفوبيا من الحقن.
في العلاج السلوكي المعرفي يتك كسر هذا الخوف المرضي الشديد، ويتم هذا تدريجيًا، من خلال القرب من الحقن، أولًا بمشاهدة صور لها ثم فيديوهات عبر الانترنت، ثم مشاهدة فيدوهات لأشخاص يأخذون هذه الحقن، ثم في الحقيقة في مستشفى مثلًا أو معمل بموافقة المكان والأشخاص بالطبع، ثم تمسكي أنت الحقنة بين يديك، وصولًا لتغيير تفكيرك فيها على أنها مجرد "شكة" لا تستغرق ثانية حتى يزول ألمك وتتعافي من مرضك، والتفكير أثناء أخذ الحقنة نفسها في أي شيء غير الحقنة وألمها، سيحتاج الأمر منك لوقت، وإرادة يا عزيزتي وعزيمة حقيقية لتتعافي، لكنه ضروري ويستحق.
هيا جربي اتباع هذه الخطوات ولا تنتقلي لخطوة منها إلا بعد النجاح في الخطوة السابقة، وإن عجزت وحدك يمكنك التواصل مع معالج/ة نفسي/ة لتقصير الطريق واختصار الوقت.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
