انتهيت من امتحانات الثانوية العامة بتفوق وأستعد لدخول الجامعة، ومشكلتي أنني منذ طفولتي شخصية هادئة، أفضل الصمت، وقلة التفاعل.

الآن أصبحت أشعر أنني مختلفة عمن حولي، فأنا  قليلة المعارف، والأصدقاء، أشعر أنني وحيدة  في هذه الدنيا، محبطة، بلا علاقات، أوقاتي معظمها كئيب، وأشعر بالعجز والنقص، والفشل الإجتماعي، والعاطفي.

ذهبت إلى طبيب نفسي فكتب لي على مضادات إكتئاب، ضاعت بعض مشاعر حزني لكنني لازلت بشخصيتي نفسها التي تضايقني.

ماذا أفعل؟

الرد:

مرحبًا بك يا عزيزتي..

وكأنك تسألين : كيف أصبح شخصية اجتماعية؟

وهذا الأمر لا تتم معالجته بالأدوية يا عزيزتي، ربما كنت بالفعل في مرحلة من مراحل مرض الاكتئاب بسبب ظروفك التي حكيت عنها، وبالفعل الأدوية تساعد على تحسين المزاج، ولكنها لا تغير الشخصية.

إذا لا أمل؟!

بالطبع لا..

هناك أمل، وكبير، فالمبشر في قصتك هو وعيك، ورغبتك، وإرادتك للتغيير.

أنت محتاجة لتعلم مهارات التواصل الفعال، وتحسين صورتك الذاتية.

وهذا يا عزيزتي ممكن ولكن لدى "ثيبرابيست" أو معالج، وليس طبيب نفسي، وما حدث لك من اكتئاب استلزم الذهاب لطبيب نفسي كان بسبب تأزمك النفسي لفقدك لهذين الأمرين.

وهناك جروبات وبرامج للتعافي من اهتزاز الصورة الذاتية يا عزيزتي، وما يستتبعه من اهتزاز الثقة في النفس، تلك التي يرتكز عليها بناءك النفسي ونجاحك في مواجهة معارك الحياة، وبناء شخصيتك السوية، وكذلك الحال بالنسبة لمهارات التواصل الاجتماعي الفعال، وما أدعوك إليه هو البحث عن هذه الجروبات ومعالج نفسي، والنزول لأرض الواقع والانخراط وسط الأسواق، ومراقبة المهرة في التواصل، مراقبة وملاحظة من هم مشهورين بأنهم محبوبين و"عشريين"، راقب مهارات تواصلهم، وأقرأ عن هذه المهارات وبذا تكون قد دمجت النظري مع العملي، ولكن لابد من مساعدة معالج/ة نفسي/ة، رجاءً،  فلا تترددي ولا تستهيني بالأمر، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اظهار أخبار متعلقة

اظهار أخبار متعلقة