أنا فتاة عمري 44 عامًا، انعزلت لمدة 15 عامًا بعيدًا عن الناس، أفضل الجلوس في البيت والتواصل عبر الانترنت، والقراءة، والنفراد بنفسي وفقط، كنت لا أختلط بأحد سواء كانوا من أفراد عائلتي أو الأصدقاء لا في مناسبات ولا غيره.

الآن أريد الخروج للناس، والتعايش، والاختلاط معهم، لكنني غير قادرة على فعل هذا.

ما الحل؟

الرد:

مرحبًا بك يا عزيزتي..

لم تذكري الأسباب التي دفعتك لتفضيل العزلة كل هذه الأعوام الطويلة، ولكن، على أية حال فغالبًا ما تكون دوافعنا للعزلة والابتعاد عن الناس المرور بخبرات مؤلمة في الحياة اقتصادية أو اجتماعية أو جميعها معًا، فالرغبة في العزلة تأتي بعد حادثة فقد مادي أو معني، موت عزيز، حزن شديد، إلخ.

ومهما يكن السبب، فاتباع "نمط" معين في الحياة، واتخاذه كروتين يومي ولأعوام طويلة ليس من السهل "كسره"، فرغبتك الآن في الخروج للناس والاختلاط بهم وبناء علاقات هو "كسر لنمط " اعتدت عليه وارتحت فيه، ولاشك أنه سيتطلب جهد، وصبر، ووقت ربما يطول بك.

عدم القدرة هي غالبًا بسبب مشاعر "خوف" أو "تردد" فاقتربي من نفسك ومشاعرك،  وتعرفي على هذه المشاعر،  وحدديها وسميها،  واعترفي بها،  واقبليها، فهي طبيعية ، وضعي"هدفًا"  من كسر النمط نصب عينيك، فهذا ما سيعينك على تحمل الجهد المطلوب ، والصبر عليه، وعدم اليأس لو طال بك الوقت.

ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اظهار أخبار متعلقة

اظهار أخبار متعلقة