أخبار

لماذا نستيقظ في هذا الوقت من الليل؟ خبراء يكشفون الأسباب والحلول

دراسة: تقديم موعد النوم ساعة واحدة يساعد على إنقاص الوزن لدى المصابين بـ "ما قبل السكري"

"والله يعصمك من الناس".. ما الرسالة الإلهية المقصودة من ذلك؟

كل شيء سيمضي.. الدنيا ساعة كيف تعرف قدرها ولا تغرنك أوهامها

كافر قريش عيّر النبي بأنه أبتر.. هل فكرت في المنح الربانية لرسوله؟

لو طمعان في الجنة؟.. أربعة أشياء تتطهر من ذنوبك

"وتواصوا بالصبر".. طريق الصابرين ميسور إلى الجنة

عاشقة تعرضت لأحد الصالحين.. ماذا طلبت وماذا كان رده؟

ماذا يفعل من يشك في أن أحد أقاربه يحسده؟

لا يعجبني أي عريس! وأهلي غاضبون ماذا أفعل؟.. د. عمرو خالد يجيب

أهمية ممارسة الرياضة لمريض الاكتئاب

بقلم | ياسمين سالم | الثلاثاء 16 اغسطس 2022 - 10:43 ص

هل ممارسة الرياضة بشكل عام مهمة لمريض الاكتئاب؟.

)ش. ب(

يجيب الدكتور جمال الطويرقي، استشاري الطب النفسي:

ممارسة الرياضة مهمة للتغلب على الاكتئاب، حيث أنها تحفز إفراز مادة بمثابة مسكن لآلام العضلات، وترفع بعض الهرمونات ومن ثم تحسن المزاج.

النشاط البدني يعمل على تحفيز المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، والتي تجعل الإنسان يشعر بالسعادة والاسترخاء.

اقرأ أيضا:

الكلمات المفتاحية

هل ممارسة الرياضة بشكل عام مهمة لمريض الاكتئاب؟ الرياضة والاكتئاب علاج الاكتئاب

موضوعات ذات صلة

أفكر في التخلي عن حضانة بناتي لوالدهم لكنني مترددة .. ما الحل؟

استشارات نفسية

نفسي لا تهفو إلى خطيبتي المطلقة.. هل طلاقها هو السبب؟

كيف تتخلى عن طباعك السيئة حتى وإن كانت فيك منذ الصغر؟

استشارات

أتعاطف بشدة مع الناس وأبقى معهم في معاناتهم.. هل أنا مخطئة؟

استشارات نفسية

غير عاطفية كالبنات لتحملي مسئولية أسرتي مبكرًا.. ما الحل؟

استشارات نفسية

طريحة الفراش وأفكر في الانتحار منذ فسخ خطوبتي.. لمن أذهب؟