كيف تتخلص من مشاعر التعلق بشخص مؤذٍ؟
بقلم |
ياسمين سالم |
الاربعاء 17 ديسمبر 2025 - 09:54 ص
كيف أتخلص من مشاعر التعلق بأشخاص مؤذين جدًا في حياتي، حاولت ولكني أفتقدهم وأفتقد خروجاتنا وذكرياتنا معًا، فاضطر للرجوع في قرار البعد عنهم؟.
(ي. ن)
يوضح الدكتور مصطفى أبو العزايم، استشاري الطب النفسي:
من الطبيعي أن تتأثر بغيابهم بسبب التعلق، ولكن يجب الابتعاد عن كل ما يجمعك بذكرى مع هذه المجموعة المؤذية، أي شيء من شأنه تذكيرك بصحبتهم، كأرقام هواتفهم، أو هدايا محتفظ بها منهم، وغيرها.
حاول أن تشغل وقتك بأي هواية تحبها، أو مصادقة أشخاص جيدة جديدة، وركز في عملك وطور من حياتك.
اقرأ أيضا:
مدمن وخجلي يمنعني من طلب العلاج النفسي.. ماذا أفعل؟
