توصل باحثون أمريكيون إلى أن النساء الحوامل اللواتي يتعرضن للكثير من الضوء الصناعي في الساعات الثلاث السابقة للنوم أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل.

وسكري الحمل هو ارتفاع نسبة السكر في الدم يتطور أثناء الحمل ويختفي عادة بعد الولادة. ووفقًا للكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد، فإنه يؤثر على ما لا يقل عن أربع إلى خمس نساء من كل 100 امرأة أثناء الحمل، وإذا لم يتم التحكم فيه جيدًا، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة للجنين، بما في ذلك الوفاة.

تفادي الضوء قبل النوم 

ويعتقد الخبراء أن التعرض للضوء في الليل يثبط مستويات هرمون يسمى الميلاتونين، ويعطل الساعة الداخلية للجسم، ويؤثر على تنظيم مستويات السكر في الدم.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور مينجي كيم، طبيب الأعصاب في جامعة نورث وسترن: "التعرض للضوء قبل النوم قد يكون عامل خطر غير معروف ولكنه قابل للتعديل بسهولة للإصابة بسكري الحمل".

وتتبع الباحثون، بيانات أكثر من 700 امرأة لمعرفة كيف أثر التعرض للضوء قبل النوم على صحتهن. وفي حين أن عددًا قليلاً فقط منهن أصيبن بسكري الحمل، كانت النساء اللواتي تعرضن للضوء الساطع من المنزل وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية أكثر عرضة للإصابة به بخمس مرات، وفقًا للنتائج التي نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد.

وحث الدكتور مينجي، المرأة الحامل على "محاولة تقليل أي ضوء موجود في بيئتك في الساعات الثلاث قبل الذهاب إلى الفراش"، وفقًا لصحيفة "ذا صن".

وقال: "من الأفضل عدم استخدام جهاز الكمبيوتر أو الهاتف خلال هذه الفترة. ولكن إذا كان عليك استخدامه، فاجعل الشاشات معتمة قدر الإمكان"، قالت ، مقترحة على الناس استخدام خيار الإضاءة الليلية وإطفاء الضوء الأزرق.

اظهار أخبار متعلقة

عوامل الخطر الأخرى لمرض سكري الحمل

وتشمل عوامل الخطر الأخرى لمرض سكري الحمل زيادة الوزن وعدم ممارسة النشاط البدني، والإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، وإصابة أحد أفراد الأسرة بالسكري.

وتوصلت دراسات سابقة إلى أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 وزيادة الوزن في وقت لاحق من الحياة بست مرات.

أعراض سكري الحمل:

-لا يسبب سكري الحمل عادة أي أعراض.

-يتم اكتشاف عادة عند اختبار مستويات السكر في الدم أثناء فحص سكري الحمل. قد تظهر على بعض النساء أعراض إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية ، مثل:
-زيادة العطش
-الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد
-جفاف الفم
-التعب
-ضبايبية الرؤية
-حكة في الأعضاء التناسلية أو القلاع