في ظل الطقس الحار، يلجأ البعض إلى تشغيل المروحة أثناء النوم، وعلى الرغم من أنها تجعل هواء غرفة النوم أكثر برودة، لكن يمكن أن تشكل ضررًا على من يعانون من حساسية حبوب اللقاح وأنواع الحساسية الأخرى والربو.

وحذرت مجموعة خبراء "ذا سليب أدفيزورز" من الغبار المتراكم على شفرات المروحة، قائلة: "إن هذه الجسيمات تتطاير في الهواء في كل مرة تقوم بتشغيلها".

ووفقًا لخبراء النوم، فإن النوم مع المروحة قد يؤدي أيضًا إلى جفاف البشرة، إذ أن ممرات الأنف معرضة لخطر الجفاف، مما يجعل الجسم ينتج مخاطًا زائدًا ويجعل الشخص يشعر بالضيق.

فضلاً عن أنها قد تتسبب في تيس وألم العضلات إذا كانت المروحة موجهة عليك مباشرة، لأن "الهواء البارد المركز يمكن أن يتسبب في التوتر وتشنجات االعضلات".

وحذر الخبراء من أن "هذه المشكلة شائعة بشكل خاص للأشخاص الذين ينامون بالقرب من الوجه والرقبة"، بحسب صحيفة "ذا صن".

طرق بديلة

إذا كنت لا تستطيع النوم بدون مروحة في الليل، فهناك خياران آخران يجب مراعاتهما إذا كنت مصابًا بالحساسية أو تعاني من تشنج في الرقبة.

حاول الاحتفاظ بوعاء من الماء البارد بجوار سريرك، حيث يمكنك غمس قطعة من الفانيلا في المكان الذي تريده.

وأوصت الدكتورة سارة جارفيس، خبيرة النوم، بإخذ حمام بارد قبل النوم لمنع الحرارة، وإبقاء الستائر مغلقة طوال اليوم للحفاظ على برودة الغرفة.

وإذا كنت لا تعاني من الحساسية، فحاول إبقاء النوافذ مفتوحة كما يوصي آندي كير، خبير النوم.

وإذا كنت لا تستطيع تخيل النوم بدون مروحة، فيمكنك التفكير في الحصول على مرشح هواء لتنظيف أي جزيئات غبار. لكن الخبراء أوصوا بعدم النوم عاريًا.