حذر الأطباء من عادة التبول أثناء الاستحمام التي قد يفعلها البعض وذلك لسببين رئيسين.

وعزت الدكتورة تيريزا إروين، المتخصصة في صحة الحوض وسلس البول، الأمر إلى أن "ما يحدث هو أنه في كل مرة تسمع فيها صوت الماء ستريد مثانتك التبول، لأنها معتادة على سماع صوت الماء بداخلها".

وأضافت، وفقًا لصحيفة "إكسبريس": "لذلك عندما تغسل يديك، تغسل الأطباق، فإن مثانتك سوف تسيل لعابك إذا جاز التعبير لأنها تريد الذهاب والتبول".

وشاركتها الرأي الدكتورة أليسيا جيفري توماس، أخصائية علاج قاع الحوض، قائلة: "إذا كنت تتبول أثناء الاستحمام... فأنت تنشئ ارتباطًا في دماغك بين صوت المياه الجارية والاضطرار إلى التبول".

وحذرت من أن "هذا من المحتمل أن يؤدي إلى بعض مشاكل التسرب عندما تسمع ماءً جاريًا خارج الحمام." لذا نصحت "بالتبول قبل أن تفتح الدش"، و"إذا شعرت بالحاجة الملحة أثناء الاستحمام ، فحاول تجاهلها".

اقرأ أيضا:

شرب 4 أكواب من القهوة يوميًا يساعدك على العيش لفترة أطول

ضعف قاع الحوض

وفقًا لمعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية ببريطانيا (NICE)، فإنه "تُعرف العضلات والأربطة التي تدعم أعضاء الحوض لدى المرأة (الأمعاء والمثانة والرحم والمهبل) باسم" قاع الحوض".

وأضاف: "إذا كانت هذه العضلات لا تعمل بشكل صحيح فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل سلس البول أو البراز".

وللمساعدة في منع ضعف قاع الحوض، توصي هيئة الخدمات الصحية ببريطانيا بتمارين قاع الحوض.

وأضافت: "يمكنك أن تشعر ببعض عضلات قاع حوضك إذا حاولت إيقاف تدفق البول عند ذهابك إلى المرحاض. (ومع ذلك) لايُنصح بإيقاف تدفق البول بانتظام في منتصف الطريق لأنه قد يكون ضارًا لمثانتك".

ونصحت "لتقوية عضلات قاع الحوض، بالجلوس بشكل مريح والضغط على العضلات من 10 إلى 15 مرة، لا تحبس أنفاسك أو تشد عضلات بطنك أو الأسفل أو فخذك في نفس الوقت"، على أن يكون بين كل ضغطة وآخرى بضع ثوانٍ، يمكن زيادتها لاحقًا.