أظهرت دراسة، أن فتح النافذة أو رفع صوت الراديو للبقاء في حالة تأهب أثناء القيادة قد يكون من علامات انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

ووجد الباحثون أن شرب الشاي أو القهوة أو الغناء للبقاء في حالة يقظة خلف عجلة القيادة قد يشير أيضًا إلى أنك تعاني من مرض الشخير القاتل.

وحذروا من أن هؤلاء أكثر عرضة لحادث أثناء القيادة، فضلاً عن المعاناة من مشاكل طبية على نطاق أوسع.

وقال الدكتور أكشاي دواركاناث، من مستشفى جامعة سانت جيمس في ليدز ببريطانيا: "ما يصل إلى خمس حوادث الاصطدام على الطريق قد يكون سببها التعب أو النعاس".

وأضاف: "العديد من مرضى توقف التنفس أثناء النوم يقودون سياراتهم إما لأسباب شخصية أو مهنية، وهناك أدلة جيدة تشير إلى أن بعض المرضى معرضون بشكل متزايد لخطر الاصطدام على الطريق"، بحسب ما أوردت صحيفة "ذا صن".

انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم هو اضطراب في النوم، يتسبب في توقف تنفس الأشخاص وبدءه أثناء النوم ، مما قد يؤدي إلى الشخير بصوت عالٍ أو اللهاث أو الشخير أو أصوات الاختناق والاستيقاظ كثيرًا.

وخلال النهار، يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد ويسبب تقلبات مزاجية وصداعًا وصعوبات في التركيز.

ونظرت الدراسة الأخيرة، التي نشرت في دورية "إي آر جى أوبن ريسيرش"، في كيفية تأثير هذه الحالة على عادات القيادة لدى الأشخاص.

وقارن الباحثون، 119 شخصًا مصابين بانقطاع التنفس الانسدادي ولم يبدأوا العلاج بعد بـ 105 أشخاص لم يصابوا بهذه الحالة.

وتم سؤالهم عن النعاس بشكل عام، والنعاس أثناء القيادة، وأي استراتيجيات استخدموها للبقاء في حالة تأهب أثناء القيادة وأي تاريخ لحوادث القيادة، مثل الاصطدامات.

واستخدم ما يصل إلى ثلث المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم ثلاث استراتيجيات على الأقل للبقاء مستيقظين خلف عجلة القيادة، مقارنة بعدم استخدام أي من الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة.

وتضمنت الاستراتيجيات أيضًا تغيير الأوضاع في المقعد، أو مضغ العلكة أو تناول الطعام، أو التوقف للمشي، أو التململ، أو ممارسة الرياضة، أو التوقف لأخذ قيلولة، أو التوقف لغسل الوجه بالماء البارد.

وقال الدكتور دواركاناث: "غالبًا ما يُطلب من الأطباء تقديم توصيات بشأن مدى لياقة مرضاهم للقيادة. قد يكون هذا أمرًا صعبًا لأنه يمكن أن يكون له آثار كبيرة على معيشة المريض، خاصة إذا كان سائقًا محترفًا".

وتابع: "ومع ذلك، هناك واجب رعاية على الأطباء لتثبيط المرضى عن القيادة إذا كانوا معرضين لخطر كبير للتسبب في حادث تصادم".

وأضاف: "تشير أبحاثنا إلى أن مرضى انقطاع التنفس الانسدادي النومي غير المعالجين غالبًا ما يستخدمون استراتيجيات التكيف التي يمكن أن تكون علامات بديلة للنعاس".

وأشار إلى أن "السؤال عن هذه الاستراتيجيات في العيادة قد يساعد الأطباء على تحديد المرضى المعرضين لخطر حوادث القيادة وتقديم المشورة المناسبة".

القيادة لمرضى انقطاع التنفس لانسدادي أثناء النوم

وتشمل استراتيجيات القيادة العشرة للبقاء مستيقظًا للأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم:
فتح النافذة.
شرب الشاي أو القهوة
تشغيل الراديو
الغناء أو التحدث مع نفسه
تغيير الأوضاع في المقعد
مضغ العلكة أو الأكل
التوقف للنزهة
التململ أو ممارسة الرياضة
التوقف لأخذ قيلولة
التوقف لغسل الوجوه بالماء البارد

ما هي أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم؟

تحدث أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم بشكل رئيسي أثناء النوم، وتشمل:
توقف التنفس وبدئه
إصدار أصوات لاهثة أو شخير أو اختناق
الاستيقاظ كثيرًا
الشخير بصوت عال
وخلال النهار، يمكن أن تظهر الأعراض على النحو التالي:
الشعور بالتعب الشديد
صعوبة في التركيز
تقلبات مزاجية
صداع عند الاستيقاظ