3 أسباب تدفعك لشرب الماء الدافئ كل صباح
بقلم |
فريق التحرير |
الخميس 04 يوليو 2024 - 04:00 م
كثير من الناس يعتاد على تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي أو القهوة بعد الاستيقاظ، لكن خبيرًا أوصى بشرب الماء الدافئ، بسبب فوائده الصحية المتعددة.
وفقا للدكتور كونال سود، فإن هناك ثلاث فوائد لشرب الماء الدافئ بعد الاستيقاظ.
وقال: "هناك ثلاثة أسباب تدفعك إلى البدء بشرب المزيد من الماء على معدة فارغة"، وهي:
تحسين الهضم
تتلخص النظرية في أن الماء الدافئ يساعدك على إذابة الأطعمة التي يصعب عليك هضمها عادةً. وهناك أيضًا أبحاث تؤكد أن الماء الدافئ يساعد في علاج الإمساك.
وأشار إلى دراسة علمية نشرت في عام 2016 توصلت إلى أن شرب الماء بدرجة حرارة 37 درجة مئوية كان له "تأثير إيجابي على حركة المعدة".
المساعدة على فقدان الوزن
شرح الدكتور سود كيف يمكن للماء الدافئ أن يساعد في جهود إنقاص الوزن.
وأضاف أن "الماء الدافئ يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم مؤقتًا, لأن "جسمك سيعمل على جلب الماء الدافئ إلى درجة حرارة جسمك، هذه الزيادة الطفيفة في معدل التمثيل الغذائي تساعد عندما تحاول حرق السعرات الحرارية"، بحسب ما ذكرت صحيفة "إكسبريس".
تحسين الدورة الدموية
وأوضح الدكتور سود: "وأخيرًا، سيساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم، وذلك لأن شرب الماء الدافئ يعمل على توسيع الأوعية الدموية".
ومع ذلك، اختتم بالتحذير: "من المهم ملاحظة والتأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا لتجنب الحروق المحتملة".
الكلمات المفتاحية
تحسين الهضم تحسين الدورة الدموية المساعدة على فقدان الوزن فائدة الماء الساخنموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
