دراسة: تعويض النوم في يوم الإجازة الأسبوعية يحمي من أمراض القلب

بقلم | فريق التحرير | الاحد 01 سبتمبر 2024 - 03:53 م

أظهرت دراسة جديدة أن الحصول على مزيد من النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى خفض خطر إصابة الشخص بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%.

قال الباحث يانجون سونج، خبير أمراض القلب في مستشفى فوواي في بكين، "إن الحصول على قسط كافٍ من النوم التعويضي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. ويصبح الارتباط أكثر وضوحًا بين الأفراد الذين يعانون بانتظام من قلة النوم في أيام الأسبوع".

وخلال الدراسة التي عرضت نتائجها مؤخرًا في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، قام الباحثون بتحليل بيانات من ما يقرب من 91 ألف مشارك في مشروع بحثي طويل المدى للبنك الحيوي بالمملكة المتحدة.

وكجزء من المشروع، ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم وتم تتبع صحتهم القلبية.

وكان حوالي 22% من المشاركين محرومين من النوم، حيث كانوا يحصلون على أقل من سبع ساعات من النوم كل ليلة.

وأظهر تتبع النوم أي المشاركين كانوا ينامون في عطلات نهاية الأسبوع، للتعويض عن قلة النوم لديهم خلال الأسبوع.

وبعد 14 عامًا في المتوسط من المتابعة، تبين أن المشاركين الذين حصلوا على أكبر قدر من النوم في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% من أولئك الذين حصلوا على أقل قدر من النوم، وفقًا لوكالة "يو بي آي".

وظهر ذلك بوضوح بين أولئك الذين يعانون من الحرمان من النوم يوميًا، حيث أن أولئك الذين يحصلون على أكبر قدر من النوم التعويضي يتعرضون لخطر أقل بنسبة 20% للإصابة بأمراض القلب، وفقًا للباحثين.

لكن النتائج تعد أولية حتى يتم نشرها في مجلة محكمة.