مفاجأة مذهلة.. هذا ما تضيفه إلى عمرك عند توقفك عن التدخين

بقلم | فريق التحرير | الثلاثاء 31 ديسمبر 2024 - 11:52 ص

أظهرت دراسة جديدة، أن الإقلاع عن التدخين يؤدي إلى زيادة متوسط العمر المتوقع.

ووفقًا للباحثين، فإن المدخنين الذين يتوقفون عن هذه العادة لمدة أسبوع سوف يعيشون يومًا أطول مما كانوا سيعيشونه لو استمروا في ممارستها.

وفي المتوسط، فإن كل سيجارة يتم تدخينها "تسرق" نحو 20 دقيقة من الحياة ــ أو سبع ساعات لكل علبة مكونة من 20 سيجارة، بحسب دراسة تدعمها الحكومة البريطانية.

وترسم الدراسة صورة أكثر قتامة للمدخنين مقارنة بالتقديرات السابقة، التي أشارت إلى أن كل سيجارة تقصر العمر بنحو 11 دقيقة.

وعلى الجانب الآخر، فإن هذا يعني أن الشخص الذي يتوقف عن التدخين في يوم رأس السنة الجديدة سوف يوفر 24 ساعة كاملة من حياته بحلول الثامن من يناير.

وبحلول العشرين من فبراير، قد يتمكن من استعادة أسبوع من حياته، وبحلول نهاية العام، قد يكون بوسعه تجنب خسارة 50 يومًا من حياته.

وتستند الأرقام الجديدة على نتائج أحدث من الدراسات التي تتبع صحة السكان في بريطانيا.

أضرار التدخين تراكمية

وقال باحثون من جامعة لندن، إن أضرار التدخين "تراكمية"، وكلما أسرع الشخص في التوقف عن التدخين كلما عاش لفترة أطول.

وأضافوا أن الفوائد تجاوزت متوسط العمر المتوقع - وأن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين سوف يرون الوقت الذي يقضونه في صحة جيدة، ودون الإصابة بأمراض معوقة، يزداد أيضًا.

وتابع الباحثون: "تشير الدراسات إلى أن المدخنين يفقدون عادة سنوات صحية بقدر إجمالي سنوات العمر. وبالتالي فإن التدخين يؤدي في المقام الأول إلى تآكل مرحلة منتصف العمر الصحية نسبيًا بدلاً من تقصير الفترة في نهاية الحياة، والتي غالبًا ما تتسم بالأمراض المزمنة أو الإعاقة".

ووفقًا للباحثين: "لذلك فإن الشخص المدخن الذي يبلغ من العمر 60 عامًا سيكون لديه عادةً ملف صحي لشخص غير مدخن يبلغ من العمر 70 عامًا"، بحسب صحيفة "ديلي ميل".

والوفيات المرتبطة بالتدخين ناجمة عن سرطان الرئة وأمراض الرئة المعوقة مثل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن وأمراض القلب والدورة الدموية.

وخلصت الدراسة، التي ستنشر في مجلة "جورنال أوف أدكشن"، إلى أنه "كلما أسرع المدخنون في الإقلاع عن هذا السلم المؤدي إلى الموت، كلما كانت حياتهم أطول وأكثر صحة".

وأضافت الدكتورة سارة جاكسون، الباحثة الرئيسة في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ في جامعة لندن: "من الضروري أن يفهم الناس مدى ضرر التدخين وكيف يمكن للإقلاع عن التدخين أن يحسن صحتهم ومتوسط العمر المتوقع.

وأوضحت "أن الإقلاع عن التدخين في أي سن يحسن الصحة بشكل كبير، وتبدأ الفوائد على الفور تقريبًا".