علامات ارتفاع الكوليسترول التي تظهر على الأظافر
بقلم |
فريق التحرير |
الاحد 28 ديسمبر 2025 - 02:59 م
لا تظهر أعراض ارتفاع الكوليسترول عادةً إلا عندما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى، إلا أن الأظافر قد تحمل دلائل خفية حول ارتفاع مستوياته في الدم.
إذ قد تؤدي المستويات المرتفعة إلى تحول الأظافر إلى اللون الأصفر.وقد تظهر أيضًا نتوءات صغيرة، تُعرف باسم الأورام الصفراء، نتيجة لتراكم الكوليسترول تحت الجلد. وقد تفقد الأظافر لونها الطبيعي وتصبح باهتة.
ويستمد لون الأظافر الوردي من تدفق الدم. لذا فإن تغيره قد يكون مؤشرًا على ضعف الدورة الدموية نتيجة انسداد الأوعية الدموية بالكوليسترول، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس".
بالإضافة إلى اللون، يُعد سُمك الأظافر عاملاً آخر يجب مراقبته. فقد يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى زيادة سمك الأظافر بشكل غير طبيعي أو إلى هشاشتها وسهولة كسرها. وفي حالات نادرة، قد تظهر خطوط داكنة، تُعرف باسم نزيف الشظايا، تحت أظافر اليدين أو القدمين.
تقليل تناول الأطعمة الدهنية
وتنصح هيئة الخدمات الصحية ببريطانيا، الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول بتقليل تناولهم للأطعمة الدهنية، وبخاصة الأطعمة التي تحتوي على نوع من الدهون يُعرف باسم الدهون المشبعة.
في المقابل، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نوع صحي من الدهون يسمى الدهون غير المشبعة مسموحة، مثل المكسرات والبذور وزيت الزيتون والأسماك الدهنية.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى زيادة كبيرة في خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة، بما فيها الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
وعلى الرغم من أن الأدوية تُوصف عادةً للسيطرة على مستويات الكوليسترول، إلا أن إجراء تغييرات جذرية في نمط الحياة غالبًا ما يكون ضروريًا لكثير من الناس.
بالإضافة إلى تغيير نظامهم الغذائي، قد يحتاج بعض الأفراد إلى تبني عادات جديدة مثل زيادة النشاط البدني، والإقلاع عن التدخين.
والطريقة الوحيدة المؤكدة لمعرفة ما إذا كانت مستويات الكوليسترول مرتفعة هي إجراء فحص دم.
الكلمات المفتاحية
تقليل تناول الأطعمة الدهنية علامات ارتفاع الكوليسترول علامات ارتفاع الكوليسترول على الأظافرموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
