نصائح لصيام آمن.. كيف يصوم مربض السكري في رمضان؟

بقلم | فريق التحرير | الاحد 22 فبراير 2026 - 11:57 ص

على الرغم من أن الإسلام أباح للمرضى- ومن بينهم مريض السكر - الإفطار في رمضان، إلا أن الكثيرين يحرصون على الصيام، طمعًا في نيل الأجر والثواب.

لذا، ينصح باتخاذ قرار الصيام بالتشاور مع الطبيب المعالج لمرض السكري قبل شهرين من شهر رمضان.

كيفية الصيام بأمان:

لا تقم بتعديل جرعات الأدوية أو إيقافها بنفسك.

لا تتجاهل وجبة السحور، مع ضرورة الحصول على جرعة الأنسولين المناسبة لها، مع مراعاة أنك لن تأكل طوال اليوم. إذا فاتتك وجبة السحور، فلا تصم.

اختر الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI) لمنع تقلب نسبة السكر في الدم بشكل كبير. على سبيل المثال، يحتوي الأرز البسمتي على مؤشر جلايسيمي أقل من الأرز الأبيض العادي.

حاول شرب كميات كافية من السوائل (اختر السوائل الخالية من السكر) خلال السحور والإفطار، لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم. استهدف شرب 8 أكواب يوميًا.

يُسمح بمراقبة مستوى السكر في الدم ذاتيًا أثناء الصيام في شهر رمضان. بل إنها ضرورية لإتمام الصيام بنجاح.

تحقق من ارتفاع مستوى السكر في الدم، أو انخفاضه، أو الإصابة بالجفاف الشديد.