جراح قلب يحذر من مخاطر المشروبات الغازية: تجنبوا "الموت السائل"
بقلم |
فريق التحرير |
الاحد 31 مايو 2026 - 11:49 ص
كشف الدكتور جيريمي لندن جراح القلب عن أربعة أشياء يتجنبها من أجل صحة القلب، ومن بينها المشروبات الغازية التي شبهها بـ "الموت السائل".
وعلاوة على المشروبات الغازية، حذر الدكتور لندن في منشور على تطبيق "إنستجرام" من التدخين، والكحول، والخبز والمكرونة.
التدخين
وقال: "أولاً، التدخين: بلا شك هو أسوأ شيء يمكنك فعله بجسمك بالكامل. إنه يدمر رئتيك، ويسبب سرطان الرئة، ومخاطر عالية على القلب والأوعية الدموية، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لا تدخن".
الكحول
أما الكحول الذي جاء في المرتبة الثانية على قائمته، فوصفه بأنه "سام لكل خلية في جسمك. جسمك، وقواعدك، أنت من يقرر. بالنسبة لي شخصيًا، كان التخلص من الكحول من حياتي على الأرجح أحد أكثر القرارات تأثيرًا التي اتخذتها كشخص بالغ".
المشروبات الغازية
وجاءت المشروبات الغازية في المرتبة الثالثة على قائمته. وقال: "الموت السائل. لا تشربوها. انتهى الأمر"، وفقًا لصحيفة "ميرور".
الخبز والمكرونة
واختتم الدكتور لندن توصياته قائلاً: "تجنبوا الخبز والمكرونة. تجنبوا الدقيق والقمح المكرر. 80% من التحكم في الوزن يعتمد على النظام الغذائي، و20% على التمارين الرياضية. أضمن لكم أنكم ستعوضون أي خسارة في الوزن بتناول الطعام مقابل التمارين الرياضية التي تمارسونها".
وخلال مقابلة لاحقة، حذر الدكتور لندن مجددًا من المشروبات الغازية (التي يشار إليها غالبًا بـ "المشروبات الفوارة"، موضحًا أن وصفها بأنها "موت سائل" كان يهدف إلى لفت الانتباه: "أعتقد أن المشروبات الغازية هي مجرد آفة في مجتمعنا، ولذلك كنت أحاول حقاً لفت الانتباه".
وتابع: "من الواضح أن المشروبات الغازية عالية السعرات الحرارية وتناول الكثير من السعرات الحرارية التي لا يدرك الناس أنهم يحصلون عليها مع المشروبات الغازية المحلاة بالسكر أمر غير مقبول على الإطلاق".
مخاطر المشروبات الغازية
ولا يعد الدكتور لندن الخبير الطبي البارز الوحيد الذي يعتقد أن المشروبات الغازية تشكل خطرًا صحيًا أكثر خطورة مما يدركه معظم الناس.
قال الدكتور ويليام لي مؤخرًا: "المشروبات الغازية هي كبش الفداء المفضل لدى الجميع. وهذا صحيح. فغالبية الأدلة السريرية، وأدلة الصحة العامة، تُظهر أن الإفراط في استهلاك المشروبات الغازية يرتبط بكل شيء بدءًا من الأمراض الأيضية وصولاً إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وخطر الإصابة بالسرطان".
لكن هل السكر هو السبب؟ هل الجلوكوز هو العنصر الشيطاني الذي يجب أن نتخلص منه؟ الجواب: لا. المشروبات الغازية ليست مجرد ماء، وإلا لكانت مجرد ماء مكربن. لكن المشروبات الغازية نفسها تحتوي على كل هذه الإضافات، من ألوان ونكهات ومواد حافظة ومثبتات... وهذا تراكم للسموم. ليس الأمر مجرد تعرض لمرة واحدة، بل هو تعرض مزمن على مدى فترة طويلة.
وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا، ينبغي على الأطفال تجنب المشروبات الغازية المحلاة، والعصائر المركزة، والمشروبات السكرية تماماً لأنها قد تضر بأسنانهم. في الوقت نفسه، فإن الأطفال الذين يشربون الكثير من المشروبات السكرية أكثر عرضة للإصابة بزيادة الوزن.
وبدلاً من ذلك، ينصحون باستبدال المشروبات السكرية بمشروبات قليلة الدسم أو خالية من السكر أو بدون إضافة سكر. والأفضل من ذلك كله، الاكتفاء بشرب الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
