أخبار

التعاون في الإسلام: فريضة أخلاقية

اغتنم وقتك واجازتك فوقتك عمرك. تحاسب عليه

دراسة: مكمل غذائي يعكس أعراض التوحد

الوحدة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية

الزهد.. تعرف على معناه وكيف تحققه والفرق بينه وبين الورع

كيف تصلح ما تبقى من حياتك لتكتمل توبتك؟

من سعى رعى.. ومن لزم المنام رأى الأحلام

لو طمعان في الجنة؟.. أربعة أشياء تتطهر من ذنوبك

كيف تكون رحيمًا.. إليك بعض النماذج

لا تشعر بالفزع إن "لم تكن بخير".. فمفهوم الخير أوسع من علمك

7 خطوات لترك التدخين و الشيشة:

بقلم | فريق التحرير | الجمعة 03 ابريل 2020 - 01:14 م
1- شاهد فيديو قوي على الإنترنت عن مخاطر التدخين على الإنسان.
2- أعلم أن كسر عادة التدخين أصعب من أعراض ترك التدخين.
3- خذ قرار جاد بترك التدخين .. ترك التدخين يبدأ بقرار شجاع.
4- اخبر من حولك بقرارك النهائي ليدعموك على هذا القرار.
5- ابحث عن بدائل تشغل بها نفسك عن عادة التدخين مثل السيجارةالإلكترونية أو اللبان ..
6- مارس الرياضة لتشعر أنك استفدت بما هو أفضل بكثير لصحتك.
7- أدعى الله أن يثبتك على خطوتك و يبارك فى صحتك.

اقرأ أيضا:

8 قواعد ونصائح ذهبية تعينك على مواجهة صعوبات الحياة



الكلمات المفتاحية

التدخين الشيشة الإقلاع عن التدخين

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled 7 خطوات لترك التدخين و الشيشة: