حتى لا يوقعك الناس في فخ الاكتئاب والحزن
منى الدسوقي
يهتم البعض بآراء الناس وتقييمهم لتصرفاته، على الرغم من هذا الأمر سيئ جدًا، حيث أنه قد يقودهم نحو الاكتئاب والحزن دون وعي، فتخيل أنك تعيش في مجتمع ينتقدك ويقيمك "أنت بخيل وعصبي وتحب الحزن وكئيب"، ولا تسمع غير هذه الكلمات السلبية، المؤكد أنك ستشعر بالحزن وتحب العزلة حتى لا تستمع لمزيد من الآراء السلبية.
يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إنه يجب على كل إنسان أن يعرف جيدًا أن كل التقييمات والآراء ما هي إلا وجهات نظر، لأن كل شخص يقيمك، هو يقيمك وفق موقف مر معك فيه.
الشخص الوحيد القادر على تقييم الإنسان هو نفسه فقط، لأنه الوحيد الذي يعرف ايجابياته وسلبياته، وهو القادر أيضًا على تعديل وتقويم سلوكياتك.
ولتجنب ذلك عليك:
-اعتمد على نفسك في تقييمها
-كن مقتنعًا بأن الآراء ما هي إلا وجهات نظر شخصية فلا تهتم بها
- طور من نفسك وإيجابياتك وعدل من سلبياتك.
اقرأ أيضا:
هل أمارس الرياضة في نهار رمضان أم أن ذلك يضرني؟
الكلمات المفتاحية
اسباب الاكتئاب علاج الاكتئاب علاج الحزنموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
