أخبار

من الشعور بالانتفاخ إلى فقدان الوزن.. أهم علامات الإصابة بخمسة سرطانات نسائية

السور المكية والمدنية.. ما الفرق بينهما؟

ما هو أسلوب التربية الأنسب مع المراهق؟

ما هي كفارة الجماع أثناء الحيض؟ وما حكم الاستمتاع بالحائض؟ (الإفتاء تجيب)

عمرو خالد يكشف: معنى رائع للصلاة ... يجعل صلاتك من أجمل ما يكون

لو عايز تزود قدرتك على الاستماع للرسائل الربانية .. هذا الأمر يعينك ويساعدك

البذور السحرية..5 بذور فائقة تعزز مناعتك وتمد جسمك بالعناصر الغذائية الهامة

دعاء في جوف الليل: اللهم ارحم عجزي فقد ضاق صدري وتاه فكري وتحيّرت في أمري

عمرو خالد يكشف: أفضل صدقة جارية وهدية للغاليين اللى رحلوا من حياتنا

ماذا أقول عندما أنوي صلاة الفجر؟.. أمين الفتوى يجيب

5 نصائح ذهبية للتخلص من الملل خلال العزل المنزلي والتباعد الاجتماعي في زمن كورونا

بقلم | خالد يونس | الثلاثاء 16 يونيو 2020 - 08:00 م
 
يلتزم الكثيرون حاليا بالعزل المنزلي والبقاء في  المنزل بسبب جائحة فيروس كورونا التي اجتاحت العالم وتسببت في إصابة الملايين  ووفاة مئات الآلاف.
 
وقد ينزعج البعض من فترة الحجر المنزلي بسبب  التعود على الروتين اليومي بشكل دائم دون تغيير في نمط الحياة، وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على القضاء على  الملل والاكتئاب:
 
1- يجب التفكير بطريقة الإيجابية والابتعاد عن الأفكار والاعتقادات  السلبية عن الحياة، حيث يؤدي تغييرها إلى سيطرة الشخص على تصرفاته وتحكمه بها مما  يدفعه إلى قتل الشعور بالملل.

2-استغلال الوقت لممارسة هواية مثل الرسم، وكتابة الخواطر،  والرياضة والابتعاد عن النشاطات التي تسبب الشعور بالضيق.

3-النظر إلى أزمة كورونا والعزل المنزلي على أنها أمر طارئ ولن  يستمر ويجب استغلال ما فيه من إيجابيات 

4-مشاركة كل ما هو جديد من الأصدقاء وأفراد العائلة،من خلال صفحات  التواصل الاجتماعي.

5-للسيدات يمكن تجربة وصفات طهي جديدة وتقديمها للأسرة، أو طهي  الوجبات المفضلة، وتناول طعام الإفطار أو وجبة الغداء في مكان غير المطبخ.

اقرأ أيضا:

8 قواعد ونصائح ذهبية تعينك على مواجهة صعوبات الحياة

اقرأ أيضا:

كيف تستعيد محادثاتك المحذوفة في "واتسآب"؟



الكلمات المفتاحية

الملل العزل المنزلي كورونا ممارسة الهوايات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يلتزم الكثيرون حاليا بالعزل المنزلي والبقاء في المنزل بسبب جائحة فيروس كورونا التي اجتاحت العالم وتسببت في إصابة الملايين ووفاة مئات الآلاف.