أخبار

لماذا ذكر الله قصة بني إسرائيل بعد قصة آدم علية السلام مباشرة؟ (الشعراوي يجيب)

أسرح فى الصلاة كثير ونفسي أخشع في الصلاة .. اعمل ايه؟.. عمرو خالد يجيب

احذر: ارتداء الملابس الداخلية بطريقة خاطئة يعرضك لعدوى خطيرة

5 جرامات إضافية من الألياف تحميك من الوفاة المبكرة

كل مشكلة ولها حل حتى المصيبة في الدين.. الأمل بابك للجنة

لماذا يخون الأزواج زوجاتهم .. هل المشكلة في الزوج أم الزوجة؟

"المرجلة مش بالساهل".. ليس في كل الأوقات تكون الوسطية هي الحل

الله واسع كريم يستحي أن يرد يدي عبده صفرًا.. 5 أوقات هي الأرجى لإستجابة الدعاء في اليوم

النية قبل العمل.. هل يجوز تأخيرها بعد الانتهاء منه؟

كيف أكسب أهلي وأولادي في صفي ؟

التين الشوكي برغم فوائده المتعددة فإنه يسبب هذه الأمراض

بقلم | محمد جمال حليم | الخميس 06 اغسطس 2020 - 08:40 م
التين الشوكي أو ما يعرف بتين الصبار واحد من الأغذية الغنية بالألياف، والمفيدة جدًا لجسم الإنسان، وهو من الفواكه التي تظهر في وقت الصيف وله طعمه المميز وألوانه المختلفة.
فوائد التين الشوكي:
أكدت العديد من الدراسات أهمية التين الشوكي كواحد من أفضل الفواكه التي تمنح الجسم طاقة وتعطيه العديد من المواد اللازمة لبنية صحية، ومن أهم فوائده ما يلي:
  • - يساعد في فقدان الوزن حيث يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء.
  • -يقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.
  • - مهم جدا لمرضى القلب والأوعية الدموية.
  • - ومهم أيضًا لمرضى السكري من النوع الثاني، لاحتوائه على الألياف.
  • -مصدر رائع للزنك، والسيلنيوم، والحديد.
  • -يرفع مناعة الجسم بشكل ملحوظ ومن ثم يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.5
  • - مصدر غني بالفيتامينات، مثل فيتامين ب، ج، التي تعزز صحة الدماغ، وتقلل من فرص الإصابة بالضمور العقلي.
  • -ينشط الدورة الدموية ويقوي الأعصاب.
  • -يحمي الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الصيف.
أضرار التين الشوكي:
وبرغم فوائد المتعددة فإن خبراء التغذية يحذرون من تناوله بكثرة كون ذلك يسبب أضرارا صحية، أهمها:
  • -يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك عند الإفراط في تناوله.
  • -يسبب الإفراط في تناوله أيضًا بالغثيان.
  • - الانتفاخ.
  • - انسداد الأمعاء.
  • - زيادة حجم البراز.
  • -انخفاض نسبة السكر في الدم.

الكلمات المفتاحية

التين الشوكي فوائد التين الشوكي أضرار التين الشوكي

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled التين الشوكي أو ما يعرف بتين الصبار واحد من الأغذية الغنية بالألياف، والمفيدة جدًا لجسم الإنسان، وهو من الفواكه التي تظهر في وقت الصيف وله طعمه المميز