اختيارك للطعام.. له أكبر الأثر في تحسن صحتك .. وهذا هو الدليل

بقلم | محمد جمال حليم | السبت 21 نوفمبر 2020 - 08:40 م

الطعام وكيفية انتقائه عليه عامل كبير في مقاومة الجسم للأمراض وتحسين الصحة العامة للجسم.

أثر الطعام في تحسن الصحة:

يوصي الأطباء في كل حالة مرضية بالابتعاد عن أطعمة بعينها وتناول أغذية أخرى لفائدتها وبالنصر لما يحذره الأطباء وما يوصون به نجد ان هذه الأغذية لها دورها الفعال في صحة الإنسان.

من جانبه يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنبتات الطبية أن جُملة "لما كل الأكل وحش هناكل إيه!" من الجمل الشائعة التي تسمعها كثيرا.

ويضيف في منشو له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن من نعم الله علينا الطعام فهو شهوة وغذاء ودواء أيضا فلا يمكن وصفه بالسيء لكن نستبعد أغذية معينة لأشخاص معينين يعانون أمراضًا بعينها وهذا من العلم الذي أوصى الله بتعلمه.

ويوضح د. أبو النصر أن من الأمراض الشائعة والتي لها علاقة وطيدة بتناول الأغذية .

مرض ارتجاع المري:

مرض ارتجاع المريء وفي هذه الحالة نوصي بأطعمة الليمون والبرتقال كـ مصدر سهل ومتواجد لـ ڤيتامين سي عشان المناعة .. ومع ذلك مرضى الإرتجاع مش هيقدروا دة + إن الفترة دي برضو محتاجة تغذية قوية ومرضى الإرتجاع بيعانوا من الألم في الصدر وقت الأكل ومرارة في الحلق بعد كل وجبة وأحياناً بيواجهوا صعوبة أصلاً في البلع .. دة ناهيك عن اللي الإرتجاع وصل بيهم لحد الإلتهابات والتقرحات ..

حضرتك هتحتاج تبعد عن بعض الأكل .. أيوة معلش تعالى على نفسك لحد ما تتعالج وماتزودش تعبك لمجرد إنك جعان ..

قائمة الممنوعات:

ويحذر اللحوم حمراء ممكن فراخ هضمها أسهل .. وبلاش بصل أو ثوم حتى لو بيعملوا للأكل طعم هترجعلهم بس مش دلوقتي .. طبعاً بلاش حمضيات ممكن بدالهم ناخد جوافة .. بلاش شيكولاتة دلوقتي خليها لما تخف تبقى مكافئتك ..

ونوصي بشرب ماء كتير الماء دة صديقك اللي عمره ما يأذيك .. الفاكهة المجففة لا، الفريش حلوة زي التفاح والبطيخ والموز (آه الموز مابيعملش عسر هضم على فكرة ، أنت بس اللي بتاكل قمح وبعده موز ومش واخد بالك) ..

والابتعاد عن أي وجبة تعملك غازات هتتعبك .. الشوفان وجبة فطار حلوة لو من غير جلوتين وأنا وفرتهولكوا ..

بياض البيض ، الصفار لا .. زيت الزيتون وزيت بذر الكتان وزيت السمسم ، موثوق فيهم - مخلوطين لا ..

مستخلص قشر الرمان مطهر من أول ما يدخل حلقك ..

إرتجاع المرئ بالبلدي سيء .. مش مستمتع بأي حاجة تدخل فمك .. لا وكمان جاي عليك بألم وتعب ..

من هنا يتبين أثر الأطعمة في علاج الأمراض فليس كل الأطعمة مفيدة لكل الأشخاص في نفس الوقت ولهذا يزم سماع كلاك الأطباء في هذا الصدد كونهم الأعلم بما ينفعنا وما يضرنا.