أخبار

عمرو خالد: حقق الطمأنينة والسلام النفسي في الدنيا بهذه الطريقة

هل تأثم زوجة تكتم معصية لزوجها؟.. أمين الفتوى يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم اجعلنا من أعظم خلقك نصيبًا في كل خير تقسمه

7 طرق للتغلب على تقلصات الدورة الشهرية.. تعرفي عليها

قصة عن التوكل علي الله والأخذ بالأسباب كما لم تسمع من قبل

عمرو خالد: ادعوا كل يوم الصبح بهذا الدعاء المستجاب للشفاء من الأمراض

توتير : توثيق الحسابات بداية 2021وميزات جديدة للشخصيات المؤثرة

في الطقس البارد.. 9 أغذية فائقة ستجعلك تشعر بالدفء

5 جوائز رائعة للذاكرين الله في الدنيا.. يوضحها عمرو خالد

أحبك فكان حليمًا عليك .."الله الحليم" هذه هي المعاني والأسرار

أنظمة التخسيس السريع تهدد صحتك الجسدية والنفسية بـ 10 مخاطر

بقلم | خالد يونس | الاحد 22 نوفمبر 2020 - 08:30 م
Advertisements

يتطلع كثيرون إلى اتباع أنظمة وأساليب تسهم في فقدان الوزن بسرعة ، ولكن ما يغفل عنه هؤلاء أن هذا الأمر ينطوي على مخاطر صحية عديدة .

متخصص في اللياقة البدنية والتغذية قال إن الكثير من الفتيات والشبان ينخدعون باتباع أنظمة الريجيم محسوبة الكيلو غرامات في مدة معينة، والإعلانات التجارية التي تعدهم بانقاص الوزن في فترة قصيرة.

أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، معتز القبعي حذر من أساليب فقدان الوزن  بصورة سريعة، ةأن يتخذ الكثير خيارات غير صحية، ويتبعون أنظمة غير مفيدة منها:

1-العمليات الجراحية سواء عمليات التحويل والتكميم وشفط الدهون.

2-أدوية التخسيس وحوارق الدهون.

3-أنظمة الريجيم القاسية مثل الأنظمة الكيمائية والكيتو ونظام ريجيم الماء.

وأكد الطبيب أنه على الرغم من أن كل الأنظمة السابق ذكرها لها نتائج فعالة في خسارة الوزن بشكل فعالة، إلا أنها كلها تترك الجسم بخسائر فادحة، وتتسبب في مخاطر صحية خطيرة من الصعب حلها فيما بعد.


أبرز 10 مخاطر إنقاص الوزن السريع :


 1- ترهل الجلد.

2- نزول الدهون الحشوية بشكل سريع قد يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة مثل السقوط الكلوي.

3- الإصابة بالأنيميا بسبب نقص عناصر غذائية هامة في أنظمة الريجيم القاسية.

4- مشاكل صحية بسبب استخدام حوارق الدهون خاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الإصابة بأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم والسكري .

5- الإصابة بأمراض نفسية وعصبية مثل الاكتئاب نتيجة استخدام حوارق الدهون التي تعمل على التأثير على مراكز الشبع في المخ وسد الشهية.

6-الإصابة بسرطانات بسبب استخدام الهرمونات في التخسيس.

7- الإصابة بسرطانات القولون والمعدة بسبب استخدام شاي التخسيس الذي يعمل على الإصابة والإسهال المزمن وكذلك فقد الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.

8- الإصابة بنقص في الفيتامينات التي تذوب في الدهون وهي A & D & E & K  بسبب استخدام حوارق الدهون التي تعمل على انقاص الدهون المتناولة في الوجبة.

9- الإصابة بهشاشة العظام والشيخوخة المبكرة بسبب إجراء العمليات الجراحية لانقاص الوزن.

10- عودة الوزن المفقود مرة أخرى بعد التوقف عن الريجيم بسبب الحرمان وكنتيجة لذلك تحدث شراهة في تناول الأطعمة الممنوعة وزيادة أضعاف الوزن المفقود.

 

اقرأ أيضا:

7 طرق للتغلب على تقلصات الدورة الشهرية.. تعرفي عليها

اقرأ أيضا:

في الطقس البارد.. 9 أغذية فائقة ستجعلك تشعر بالدفء

الكلمات المفتاحية

أنظمة الريجيم أنظمة التخسيس مخاطر السرطان الاكتئاب

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يتطلع كثيرون إلى اتباع أنظمة وأساليب تسهم في فقدان الوزن بسرعة ، ولكن ما يغفل عنه هؤلاء أن هذا الأمر ينطوي على مخاطر صحية عديدة . متخصص في اللياقة ال