أخبار

لئن شكرتم لأزيدنكم.. أفضل ما شكر به النبي ربه

كيف تكتشف رائحتك الكريهة؟.. مناطق منسية بالجسم ونصائح صحية لا تتجاهلها

احذر.. دهون البطن تضر بسمعك وبصرك وحتى حاسة التذوق

احذر هذه المعصية .. أخرّت بني إسرائيل من دخول الأرض المقدسة

قمر سيدنا النبي.. هذه ملامح أجمل وأفضل خلق الله كأنك تراه

كيف أتخلص من حيل الشيطان لترك العمل الصالح؟

هل يصح أن أنيب رجلاً صالحًا في صلاة الاستخارة؟

أفضل ما تدعو به لنفسك ولغيرك من أجل الشفاء

"بديع السماوات والأرض".. كيف خلقنا الله متشابهين وجعلنا في الوقت ذاته متمايزين عن بعض؟ (الشعراوي يجيب)

الله ينزل إلى سماء الدنيا كل ليلة.. كيف وهو ليس كمثله شيء؟

ما أسباب نحافة الجسم وكيفية التغلب عليها؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الجمعة 11 يونيو 2021 - 02:33 م


أعاني من مشكلة النحافة، وهي مشكلة مزعجة جدًا بالنسبة لي وتعرضني كثيرًا للتنمر، فكيف أتغلب على هذه المشكلة؟


(ي. ع)


تجيب شروق ممدوح، خبيرة التغذية:


النحافة من أهم المشاكل التي تؤرق الناس بشكل عام والنساء بشكل خاص، فقد تكون بسبب التوقف عن تناول الطعام عمدًا، أو لأسباب تتعلق بطبيعة الجسم وسرعته في حرق الدهون، أو بسبب الوراثة، أو بسبب نشاط الغدة الدرقية بصورة زائدة.

 أسباب نحافة الجسم


قد يكون لمشاكل الجهاز الهضمي، أو لتناول بعض الأدوية التي تتسبب فقدان الشهية والإعياء عند تناولها سبب أيضًا في النحافة، إلى جانب التأثير السلبي للخبطة الهرمونات على حجم وشكل الجسم.

اقرأ أيضا:

كيف تكتشف رائحتك الكريهة؟.. مناطق منسية بالجسم ونصائح صحية لا تتجاهلها

كيف يتم علاج النحافة؟ 


-يجب زيادة السعرات الحرارية الداخلة للجسم من خلال زيادة وجبات الطعام يوميًا

- ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام لفتح الشهية

- تناول الفاكهة قبل الطعام

- وضع زيت زيتون والمكسرات والجبن علي السلطة لزيادة السعرات الحرارية

- اهتمي بوجبة الإفطار

- أخذ القسط الكافي من النوم


الكلمات المفتاحية

كيف يتم علاج النحافة؟ أسباب نحافة الجسم ما أسباب نحافة الجسم وكيفية التغلب عليها؟

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أعاني من مشكلة النحافة، وهي مشكلة مزعجة جدًا بالنسبة لي وتعرضني كثيرًا للتنمر، فكيف أتغلب على هذه المشكلة؟