أخبار

علامات واضحة تعرّفك نتيجة صلاة الاستخارة.. يكشفها عمرو خالد

قصة نوح عليه السلام .. تعلم فن الإصرار في الحياة في 4 مشاهد

عمرو خالد يكشف: شرح تفصيلي لدعاء كشف البلاء ورفع الهم والغم

5 عادات خاطئة تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع.. تعرف عليها

دعاء في جوف الليل: اغفر لنا ما قدَّمنا وما أخرنا

أدعية كان يرددها النبي بعد كل أمر.. تشعرك بالسعادة وتحقق لك الرضا

يكشفها عمرو خالد.. 7 خطوات هامة للتعامل مع موت حبيب أو قريب

بصوت عمرو خالد.. دعاء لفك الكرب وقضاء الحوائج

5 علاجات منزلية بسيطة لعلاج اضطراب المعدة.. تعرف عليها

من كتاب حياة الذاكرين طريقك للتخلص من الهموم والكروب والقلق المستمر

ما أسباب نحافة الجسم وكيفية التغلب عليها؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الجمعة 11 يونيو 2021 - 02:33 م
Advertisements


أعاني من مشكلة النحافة، وهي مشكلة مزعجة جدًا بالنسبة لي وتعرضني كثيرًا للتنمر، فكيف أتغلب على هذه المشكلة؟


(ي. ع)


تجيب شروق ممدوح، خبيرة التغذية:


النحافة من أهم المشاكل التي تؤرق الناس بشكل عام والنساء بشكل خاص، فقد تكون بسبب التوقف عن تناول الطعام عمدًا، أو لأسباب تتعلق بطبيعة الجسم وسرعته في حرق الدهون، أو بسبب الوراثة، أو بسبب نشاط الغدة الدرقية بصورة زائدة.

 أسباب نحافة الجسم


قد يكون لمشاكل الجهاز الهضمي، أو لتناول بعض الأدوية التي تتسبب فقدان الشهية والإعياء عند تناولها سبب أيضًا في النحافة، إلى جانب التأثير السلبي للخبطة الهرمونات على حجم وشكل الجسم.

اقرأ أيضا:

5 عادات خاطئة تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع.. تعرف عليها

كيف يتم علاج النحافة؟ 


-يجب زيادة السعرات الحرارية الداخلة للجسم من خلال زيادة وجبات الطعام يوميًا

- ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام لفتح الشهية

- تناول الفاكهة قبل الطعام

- وضع زيت زيتون والمكسرات والجبن علي السلطة لزيادة السعرات الحرارية

- اهتمي بوجبة الإفطار

- أخذ القسط الكافي من النوم


الكلمات المفتاحية

كيف يتم علاج النحافة؟ أسباب نحافة الجسم ما أسباب نحافة الجسم وكيفية التغلب عليها؟

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أعاني من مشكلة النحافة، وهي مشكلة مزعجة جدًا بالنسبة لي وتعرضني كثيرًا للتنمر، فكيف أتغلب على هذه المشكلة؟