الكبار لا يتحملون ارتفاع درجات الحرارة، فما بالك بالأطفال، فهل من نصائح لحمايتهم من مضاعفات الموجات الحارة وارتفاع الرطوبة؟

من المهم جدًا تشجيع الأطفال علي تناول المياه بانتظام، إلى جانب تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء لترطيب الجسم.

 ويفضل ارتداء الأطفال ملابس فاتحة اللون وخفيفة الوزن، ومحدودة بطبقة واحدة من مادة تزيد من تبخر العرق.

كما ينصح بمنح الطفل حمام بارد خاصة عندما يشعر بالحرارة،، كما تعتبر السباحة طريقة رائعة أخرى للاسترخاء وتجنب مضاعفات الجو الحار.

ومن الأفضل في الطقس الحار، تجنب خروج الأطفال من المنزل، وفي حالة الاضطرار لذلك ضعي لأطفالك طبقة كريم واق من الشمس، للحماية من أشعة الشمس الضارة.

وإذا كان المنزل شديد الحرارة، يمكن للأم أن تنعم بقسط من الراحة، من خلال قضاء بضع ساعات مع طفلها في مكان بارد، يمكن أن تكون منطقة مظللة بالأشجار أو مرفق سباحة، أو مكان مكيف مثل مركز تسوق أو محل بقالة أو مكتبة عامة.

اقرأ أيضا:

نظام غذائي يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب