أخبار

يجوز الذهاب المصايف بهذه الضوابط

أفضل نظامين غذائيين لمرضى القولون العصبي

طريقة بسيطة تساعدك على تخفيف آلام الساقين "الثقيلة" في الصيف

كيف تعرف أنك من المحسنين.. هذه أهم العلامات

الدجال موجود الآن وسيخرج من هذا المكان.. تعرف على أوصافه والأماكن التي لا يستطيع دخولها.. وكيف تنجو من فتنته؟

سنة نبوية مهجورة .. من أحياها جنبه الله حرب الشيطان بقية نومه ..احرص علي إدائها يوميا

عبادة بن الصامت أحد خمسة صحابة جمعوا القرآن و أول من ولي القضاء بفلسطين

وصايا ذهبية من الشيخ "الشعراوي" لاختيار شريك الحياة: هذا هو الشرط الأهم عند الزواج

ما هي السور المستحب قراءتها في الصلوات الخمس؟

ابنك ليس أسيرًا عندك.. تنجبه لتربيه لا لتحرمه طفولته من أجل المال

كيف تتجنبي حب الشباب.. إليك بعض النصائح

بقلم | محمد جمال | الجمعة 01 اكتوبر 2021 - 08:40 م
كيف تتجنبي حب الشباب.. إليك بعض النصائح

حب الشباب من المشاكل التي تواجه الشباب وتؤثر على نفسياتهم خاصة الفتيات.
من جانبه يبين الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالاعشاب الطبية أنه لكي تتجنب هذا الأمر فهناك بعض النصائح التي تساعدك على التخلص منها أو تقيك منها قبل ظهورها.

نصائح للوقاية من حب الشباب:

وينصح أبو النصر الفتيات بعدة نصائح منها:
قللي كمية المكياج اللي بتحطيها عمال على بطال ..
أختاري الكريمات اللي تنفع لبشرتك مش أي حد يقولك على حاجة كويسة تجربيها ..
ترشيد استخدام الكمامة لفترات طويلة.
عدم فتح البثور التى تظهر فى الوجه.
لم تستخدم المكياج عدم النوم به وأهمية غسله قبل النوم.

نصائح مهمه للتغذية :
ويضيف: للوقاية من حب الشباب أيضا يلزم مراعاة التغذية الصحية للحفاظ على صحة البشرة، ومن هذه النصائح الامتناع عما يلي:
-سكريات كتير .
-منتجات الألبان بس كُلي زبادي
-الأكل السريع بتاع الشارع
-فول صويا / زيت نخيل .. لا
-ماتكتروش عن معلقتين جوز هند في اليوم
-شوكولاتات مليانه سكر وألبان أكيد لا
وخلينا في :
المكسرات بس يكون ملحها قليل
+
الشاي الأخضر مضاد أكسدة
+
بذور الكتان
+
الجزر / الورقيات الخضراء / البروكلي
+
فواكه حلوة بس مانزودش في الفراولة والمانجو
+
الشمس دة شئ أساسي معانا
لو واظبنا نمنع دة ونعمل دة وأهتمينا .. البشرة مش هيبقى فيها مشاكل خالص.

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled حب الشباب من المشاكل التي تواجه الشباب وتؤثر على نفسياتهم خاصة الفتيات.