ما أسباب كثرة الاحتلام، وهل يمكن التحكم بالأمر، أم يحتاج لاستشارة طبيب مختص؟.

(أ‌. ح)

يجيب الدكتور نبيل أمين، استشاري أمراض الذكورة:

ارتفاع هرمون التستوستيرون، والتفكير الزائد في الجنس قبل النوم من أهم ما يزيد عدد مرات الاحتلام، إلى جانب اعتياد مشاهدة الأفلام الإباحية.

من يعاني من زيادة عدد مرات الاحتلام، عليه التقليل من الأطعمة المحفزة للنشاط الجنسي، وقد يحدث الاحتلام دون قصد من خلال الاحتكاك بالسرير دون قصد فينتصب القضيب ومن ثم يحدث القذف، أو بسبب امتلاء مثانته بالبول، ومن ثم يتسرب المني.

ويُنصح بضرورة ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا، وتمارين التنفس للاسترخاء، وتفريغ المثانة قبل النوم مباشرة، والنوم على الظهر، وتجنب النوم على البطن نهائيًا، وإذا زاد الأمر عند الحد يجب استشارة طبيب مختص لتلقي العلاج الأمثل.

اقرأ أيضا:

أهم ما تكتبه في سيرتك الذاتية.. 5 أشياء تفتح لك القبول في الوظيفة