أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

سبرنج رولز بالخضراوات .. طبق شهي لسحور مبتكر

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 02 ابريل 2024 - 08:54 ص

الابتكار ليس مطلوبًا فقط في وجبات الإفطار في رمضان، فهو لوجبة السحور أكثر إلحاحًا، نظرًا لوجود روتين شائع يعتمد على تقديم الفول مع البيض والجبن على مائدة السحور.

السحور المبتكر لهذه الليلة هو السبرنج رولز بالخضراوات

المقادير:

لفائف سبرنج رول جاهزة .

2 م زيت نباتي.

 ثمرة جزر مبشورة .

 1/2 ثمرة كرنب أخضر صغيرة مقطعة شرائح.

 1/2 ثمرة كرنب أحمر شرائح .

ملعقة كبيرة ثوم مفروم .

حزمة بصل أخضر مفرومة .

ملح.

 فلفل أسود.

 ملعقة صغيرة صويا صوص .

الطريقة :

أولًا: ضعي في وعاء على نار متوسطة، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وضيفي لها البصل الأخضر المفروم، وقلبي جيدًا، ثم ملعقة من الثوم المفروم، الجزر المبشور والكرنب الأحمر والأخضر، ثم ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود، ومعهم ملعقة من الصويا صوص، مع التقليب المستمر على النار حتى تذبل المكونات.

 ثانيًا: ضعي لفائف السبرنج رول، وعليها كمية مناسبة من الخضار، ولفي الرقائق لتصبح شبيهة بالأصابع، واغلقي طرفها جيدًا بالمياه.

ثالثًا: حمري أصابع السبرنج رول في زيت غزير ساخن، وقدميها ساخنة.



الكلمات المفتاحية

سحور سبرنج رولز عمرو خالد خضراروات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled الابتكار ليس مطلوبًا فقط في وجبات الإفطار في رمضان، فهو لوجبة السحور أكثر إلحاحًا، نظرًا لوجود روتين شائع يعتمد على تقديم الفول مع البيض والجبن على ما